кому удалось посидеть на овсяной диете?помогло?

"Помогло" завести пищевой дневник ))) После прочтения в конце дня всего того перечня конфеток-печенек-доела за малым-попробовала когда готовила, назавтра все это исключаешь из рациона. Причем, записывать необходимо именно в момент поедания. Поверьте, диета вам не понадобится!

от глистов лечишься?
а я от такой диеты седой не стал: )

на овсяной диете не сидела, но одно время пробовала постоянно овсянкой завтракать. Поправилась (( не сильно конечно, но все же. Из круп лучше гречки для диеты нет))

Сказать честно, мне она вообще не помогла.
могу посоветовать гречневую диету: можно весь день есть только гречку, обезжиренный кефир, зеленый чай и воду. Результат - 3 кг в неделю, но так как и овсяная, и гречневая - монодиеты, то на них можно мидеть максимум неделю. а вообще, все это бред.
Я считаю, чтобы похудеть нужно стремиться к этому. Найдите стимул, или как говорят психологи, мотивацию.
Но ели эта фигня не помогла, то слушайте.
1. Любите кушать? кушайте на здоровье, но только тогда, когда голодны. НЕ НАДО ЗАВИСИТЬ ОТ ЕДЫ. Мне очень помогла система питания Поля Грегга. Прочтите его книгу "Чудо голодания"
2. Все всегда говорят, что надо бегать по утрам. Но уверяю вас, это говорят в первую очередь те, кто сам никогда не бегают. Но думаю, сделать зарядку не очень-то трудно.
3. Запишитесь куда-нибудь или купите абонемент в фитнесс-клуб. Дам вам пару советов: ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ уберут бочки и целлюлит. ЙОГА или ПИЛАТЕС укрепляет после долгого худения, когда кожа слегка обвисла. ФЛАМЕНКО или ЛАТИНО-СОЛО помогут похудеть ножкам и укрепить их. ФИТНЕСС прекрасно справляется с целью убрать животик. ЕЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!! !
4. Почаще смейтесь)) ) Даже смех сжигает каллории!

Я лично соблюдала все эти пункты и за 5 месяцев похудела на 23 кг
Желаю вам удачи!