сижу на низкоуглеводной диете,если я 3 дня посижу на гречневой диете похудею?

С чего вы взяли, что гречневая диета - это низкоуглеводная диета? Если на то пошло, то в гречке углеводов в 4 раза больше, чем белков и жиров )) Правильное название этой диеты - МОНОДИЕТА! ))
Это так называемые монодиеты, придерживаясь которых, человек ест только один продукт, будь то рис, гречка или шоколад. Организм от таких диет сильно страдает, потому что воспринимает их, как скрытое голодание. Последствия таких диет - это мешки под глазами, слоящиеся ногти, выпадающие волосы и много других «приятных» моментов. Вес, однозначно, теряется, но не там, где нужно. Теряется мышечная масса, выводится жидкость из организма, сжигаются жировые запасы. Человек приобретает болезненную худобу. К тому же, такое быстрое сжигание жировых запасов организма крайне опасно. Возникает риск получить инсульт или инфаркт. А все потому, что холестерол откладывается на стенках сосудов.

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

А гречка нынче дорогая .

не похудеете, а вот настроение упадет конкретно. зачем себя так истезать?