Сидела на гречневой диете, а есть Овсяная диета?

Овсянка считается очень полезным продуктом, который хорошо очищает организм. Поэтому сидеть на овсяной диете очень даже полезно.

Эффективность овсяной диеты - минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.

Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов

Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не объедаться ими.

Преимущества овсяной диеты: нет чувства голода. Овсяную кашу водой не запивать! Прежде чем сесть на овсяную диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Да!! !
Включаешь Песни ТАни Овсяенки)) )
вот тебе и диета)) ) Овсяенка )))
Танцую До упадУ)

не знаю, но я на колбасной сижу =) самая крутая диета

можно жрать что угодно, хоть гавно и называть это диетой

да диета эффективная, но смысл? ес в месяц не рекомендуется худеть больше чем на 4кг, кожа становится не красивой, ну ес тока поменять жировые складки на обвисшую кожу.. . Лучше всего заниматься спортом бег плавание, да хоть час ходьбы и не есть жирного, жаренного, мучного, конфеты, и за 4часа до сна))

Овсяная диета хороша тем, что не имеет строгой системы и нет необходимости придерживаться ее в обязательном порядке.

Выбор овсяных продуктов такой, что их можно употреблять в любом виде и в удобном для вас режиме. Замените сначала на своем столе пшеничный или ржаной хлеб на овсяные хлебцы. Если вы любитель сладкого, то стоит обратить внимание на овсяное печенье, которое можно кушать и запивать чаем. Если вам нравятся мюсли – для их приготовления вам понадобиться еще и молоко. На завтрак лучше всего приготовить себе овсяную кашу, доведя ее до киселеобразного состояния. И таким способом постепенно можно перейти на «чистую» овсяную диету.

Меню овсяной диеты

Съедайте тарелочку овсянки на завтрак обед и ужин, которую лучше готовить на молоке. В овсяную кашу можно так же добавить мед, варенье курагу, сливочное масло, сахар.

А вот разнообразные пряности и специи добавлять не желательно, они только возбуждают аппетит. Рекомендуется в ближайшие полчаса после еды жидкость не употреблять. А в перерывах между очередной порцией овсянки можно побаловать себя фруктами, но только в умеренном количестве.

Стоит напомнить вам и о том, что в продуктах из овсянки недостаточно микроэлементов и витаминов. Поэтому рекомендуется после месяца диеты сделать продолжительный (не менее полугода) перерыв.