кто сидел на гречневой диете кто сидел на гречневой диете? Напишите какой результат и сколько дней вы просидели на этой

Суть диеты:

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

---------

Неделю на такой диете я не сидела (свихнулась бы просто) , а вот денек-два разгрузочных проводила =)) И очень удачно =)))
Тут не так принципиально запаривать гречку на ночь или пить 1% кефир =)) Просто при запаривании сохраняется больше витаминов, а кефир очень полезен для пищеварения, а это особенно важно, если вы длительное время собираетесь питаться одной гречкой. Но это не значит, что его нельзя заменить молоком =)) Очень даже можно =))) Точно так же как и несладким йогуртом, таном, айораном, нежирным творогом.. .
Лично я когда проводила разгрузку на гречке дополнительно кроме гречки и кефира употребляла отварную брокколи или брюссельскую капусту =)) Ее всеравно много не съешь, а жизнь становится намного веселее =))) Еще мелконарезанный зеленый лук добавляла =)) Витамины и польза =)))
Многие рекомендуют исключить специи и соль. В этом есть своя правда, соль перестает задерживать воду в организме, она выходит и за счет этого потеря в весе еще более ощутимая.. . однако для таких соле-наркоманов, как я, это выдержать совсем нереально.. . поэтому я пошла сама с собой на компромисс: специи исключаю, а вот соль кладу, сколько мне необходимо =)))

Насчет того сколько можно скинуть: если у вас вес намного больше нормы, то можно и по килограмму в день скидывать.. . а в остальном случае надо радоваться и полукилограмму в день =))) Если решили сидеть на такой диете неделю, то в первые пару дней вы потеряете прилично (до 2кг) , а далее вес пойдет медленнее.. . и всетаки за неделю такой диеты (если питаться не испытывая чувства голода) можно потерять не более 5 кг (если конечно вы не будете ограничивать себя в потреблении гречки, как узника в тюрьме... )

Моя дочка в возрасте 15 лет имела очень большие проблемы с кожей, аллергия . Врач посоветовал гречку, она перешла на нее, сидела на гречке с марта по август. Кроме гречки почти ничего, добавляли бананы, яблоки. Кожа очистилась, соответственно стала стройнющей. Была очень довольна. Но мы сами стали хуже есть в то время, не хотели разносолами травмировать ребенка. Да и сейчас она удивляется, как она сумела выдержать, в настоящее время (ей 25) она говорит, что не сможет уже повторить.

С таким же успехом сидеть можно и на рисе, яблоках и т. д. Сама подумай. если в организм не поступают белки и жиры, он неизбежно сбрасывает вес. Твак что на чем сидеть и сколько решать только тебе, в зависимости от самочувствия. Не будешь же ты голодать месяц, только потому, что тетка чужая тебе посоветовала. Они это любят, якобы по собственному опыту.

Сестра сидела - результат очень хороший, а вот сколько сидела не знаю!

я сидел, до сих пор не могу смотреть на гречку

Диета очень хорошая, судя по отзывам, но я слышал, что вес быстро уходит - это жидкость из организма выходит, так же может обезвоживание быть…

Я хочу начать, но все никак

Я сидела на гречке пару лет назад 2 недели, в результате -10 кг)) ) Но потом вес вернулся.. ((( Так что вывод: правильное питание и спорт и никаких диет!!!