Выставите свои фотографии и попросите людей сказать только правду, ничто так не стимулирует тебя, когда тебя прямо в лицо говорят о твоей проблеме с весом.
Я когда начинал, то сначала попытался сам взять себя в оборот и получалось, но когда на работе один пьяный человек, грубо подшутил над моим весом, то меня это тогда так взбодрило, что мотивация к похудению у меня стала зверской. )
у женщин, мне кажется, один стимул - любимый мужчина!
я когда влюбляюсь, сама не понятно отчего вес теряю, ну и плюс тааакой стимул появляется, что готова в спортзал каждый день ходить...
Прежде всего самоуважение и любовь к себе. Излишний вес - это не только не красиво, но еще и очень пагубно сказывается на здоровье: полные люди чаще страдают варикозным расширением вен, одышкой и сердечными разными заболеваниями, так как это серьезная нагрузка на сердце. Думайте сами на сколько вам дорого Ваше здоровье!
Я в своей жизни серьёзно худела пару раз, когда в свой адрес слышала не совсем приятные мне замечания о внешности. Они меня так сильно задевали, что резко появлялся желание убрать эту "большую шею", и не выглядеть "со спины, как тётка" :)