Какой реально действенный метод похудеть???АААА помогите,вес 120 кг!!!! АААА помогите,вес 120 кг!

Не плохо было бы проверит гормональный фон.
А вообще при таком весе нужно худеть под контролем врача - резкое похудание может способствовать серьезным заболеваниям.
Однако есть ряд правил, соблюдение которых точно помогает:
1. Не есть после 19:00.
2. Систематически заниматься спортом (хотя бы просто делать заряду или заниматься физкультурой) . Не реже 1 раза в 2 дня.
3. Не есть за два-четыре часа до тренировки и после тяжелой пищи (масло, мясо, макароны и т. д.) , за полчаса - час фрукты и овощи. (а значит лучше заниматься рано утром и вечером незадолго до сна)
4. Отказаться от большого количества сладкого, мучного и всех видов "кусочничества".
5. Есть реже но более мелкими порциями. (можно прибегнуть к раздельному питанию http://edimka.ru/ins/razdelnoe)
6. Массировать тело. (что бы стягивалась кожа)
Ну и вести активный образ жизни - удачи.)

Такой вес надо сбрасывать в специальной клинике, если не хотите копыта отбросить

Не есть мучное и сладкого
Пить витамины, например Супрадин, они самые классные
Чем больше вес, тем он быстрей уходит, так что похудеть тяжелей с весом 60 кг, чем с весом 120 кг.
Главное сила воли!! !
Система -60 Миримановой, в гугле есть, по ней легко худеть.

Попробуйте курс "Славянская клиника", и если вы действительно готовы, он вам поможет.
Это программа психокоррекции - 7 дисков, слушать по часу в день, лучше на ночь.

У меня полностью поменялось отношение ко многим продуктам - уже не помню, когда я последний раз ела жареное или жирное. На сладкое не так сильно тянет. Даже от одной мысли что-то такое съесть - неприятно.

Зато кашки, салаты (конечно, не с майонезом) , сухофрукты, нежирное мясо - это нравится, организм воспринимает хорошо :)) Да и зеркало все приятнее отражение показывает :)))

Для каждого курс будет действовать по-своему, в зависимости от предыдущего опыта. У меня такое впечатление, что сейчас я взяла все хорошее из программ Лисси Муссы, "Минус 60" и т. д. (опыт у меня большой) . Надеюсь, что на "Славянской клинике" скакания моего веса закончатся :))))

Скачать курс можно тут. (нужна регистрация)
Почитайте внимательно, как слушать конкретные занятия.
Удачи!!!

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Елена, можно похудеть постепенно употребляя биогели.

меньше есть!!!!

Вы слышали когда-нибудь о методиках А. Карра? Благодаря его методике миллионы людей безболезнено отказались от курения и миллионы сбросили лишний вес, употребляя любимые продукты в желаемом количестве!
Найдите в интернете его книгу "А. Карр - Легкий способ сбросить вес". Можно найти аудио вариант этой книги, я например предпочитаю именно послушать, нежели читать. На чтение нужно отводить время, а аудиоверсию можно слушать во время уборки дома, стирки, мытьяпосуды и т. д. Очень рекомендую! ! Алан Карр в корни меняет отношение к еде, вы сами пересмотрите свой образ жизни (в отношении к пище) . Всё очень легко и просто. Никаких физ. нагрузок и диет, кажется нереально и невозможно? просто проверьте на себе, вы всё равно ничего не теряете! успехов!!

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. В инете наберите упражнения для проблемных зон. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

побольше кисломолочных продуктов и АКТИМЕЛЬ

Система Екатерины Миримановой -60.
Найдите форум регистрируйтесь и спокойно худейте!

шейпинг =)

не ешь после 18 и сладкое тоже исключи

Жрать меньше надо!

Сходить к диетологу!

Вариантов очень много: 1) питаться по группе крови;
2) принимать препараты, рекомендуемые для снижения массы тела и т. п.
Плюс обязательно активная физическая нагрузка (плавание, таргет-тонинг) . Плюс постоянная психологическая поддержка.
Но все достижимо ...

сходить к ендокринологу
не есть сладкого мучного жырного жареного есть овочной салатик и отварную рыбку

это возможно.... только очень хотеть нужно.... если хочешь, заходи на мою страницу, поговорим..

Лена, найдите в инете Система минус 60. Там на форуме реальные фото похудевших есть. Я скинула со110 до 75 кило.

Если хотите, скину электронную версию "Дневник едоголика Екатерины Миримановой по системе минус 60" Очень хорошая помощь при самоконтроле!