Чем перекусывать,когда оочень хочу есть если (внутри)=>,а также без вреда ля фигуры? может орех?

Пусть всегда будет заранее отваренная гречка, как только есть захотите так и ешьте, от нее не поправитесь ( только нормально варите с солью и ешьте с маслом - а иначе как бумага)

воздух понюхай и достаточно

огурец, арбуз, кефир, твердый сыр.

орехи калорийные, курагу, яблоко, слайсы.

Читала, что мозг иногда не распознаёт команду "есть или пить", поэтому говорят, что если почувствовал голод, выпей стакан простой воды (не холодной, а лучше тёпленькой) и тогда бывает перехочется есть, т. е. организм хотел пить. И у меня так было. выпью воды и забываю, что хотела есть. Я перекусываюто яблоками, то бананом,
на следующий день пару орешков возьму, на другой - кусочек шоколадки, наследующий возьму сушеный инжир или урюк, сухарики. Всегда разное.

орехи калорийные. лучше обехжиреный творожок или фрукты (яблоки, апельсины), можно овощи, лучше всего огурцы-в них почти нет калорий, т. к. очень много воды

ананас

пей настой шалфея и перекусывать не придётся!

пользы нет но можно перекусить кусочком лда. ну лично мне помогает

Фрукты, овощи. А лучше - выпей стакан воды, представляя что это жареная ножка курочки)) ) мне помогает)))

орех конечно моожно, но не тебе так как он содержит очень много жиров, может слышала ореховое масло. Я лично за здоровую пищу, хотя могу частенько себя побалывать мясным, Тебе я бы посоветовал есть побольше белка: Ворёные яйца, яишница, омлет, кифир эти продукты не имеют большого колличества жира и при этом содержат большое колличество белка, что не только полезно но и необходимо здоровому человеку!