Вопрос сидящим на диете. (см. внутри--->>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>)

Сижу на трёх диетах - двумя не наедаюсь :)))

Пять лет раз в год - японская диета. Выбралась методом проб. Мне помогает, и нравится.

1. японская диета
2. порекомендовала сестра
3. да, за две недели минус 8 кг!!!!

1. в понедельник буду садиться на японскую диету ( длится 2 недели) , потом на систему минус 60 наверное... чтоб не поправиться. .
2. на ней мама сидела.. потом случайно в нете на неё наткнулась и выбрала-продукты доступные, выдержать можно. .
3. а вот результаты будут позже)

Диету придумала сама.. . Её не выбирала, просто ограничила себя во вредной еде.. . Из за того что есть результат продолжаю её придерживаться. А вообще это не диета а уже образ жизни...

А пить воду во время японской диеты можно? Если можно то сколько? Или только то что написано в меню?

диета-собственная- без хлеба. результат за 6 месяцев -20кг

сидя на диете результата не добьешься, вес все равно будет колебаться, надо принять для себя мысль что здоровое питание будет для тебя нормой до конца жизни.. . со временем привыкаешь и сам удивляешься что когда-то мог есть чипсы, булочки и т. д.

Я сейчас сижу на собственно придуманной диете. Ем форукты, овощи, кукурузные хлопья и мюсли. Например в день: с утра немного мюслей, в обед салат, вечером хлопья или твороженную массу и раз в неделю устраиваю день только на одном кефире. А поночалю пила только кефир 3 зня и за 3 дня похудела на 3 кг. А так я уже на этой диете с января и похудела на 12 кг

японская диета!
Японская диета – меню таково:

1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего.

8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность японской диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

а что за японская диета?