Мне важно ваше мнение.

скорее всего не поправляться, а убавляться... .
а оно вам надо худеть? если на аватарке ваша фотка, то, по-моему, и не стоит....

Для такого рационна в питании .. порекомендовал бы убыстренние обмена веществ, после каждой ложки страстный поцелуйчик, после каждого приёма пищи страстный секс .

ты будешь худеть.... и портить желудок свой

Я думаю, это для похудания.

Катя, если фото ваше - чихайте на калории. Всего-то и нужно, что установить баланс между получением калорий и расходом. Обезжиренное молоко, масло без холестерина, сливки на растительной основе - очень неудачный компромисс. Йогурт я бы заменил на кефир или ряженку. Потому что в йогурт любят добавлять ароматизатор, краситель, крахмал и разные другие вещества, никаким боком к пользе не относящиеся. Хлопья выбирайте тоже по составу; в дешёвых, увы, часто полным-полно сахара, а все эти популярные глазури - просто ужас. Рис, рыба - отлично, особенно если рыба из пароварки.
Помимо фруктов, не забывайте про орехи.
Много ходите пешком и делайте зарядку по утрам ))
А чтобы не впасть в хандру по поводу этих несчастных калорий, балуйте себя шоколадом, но из какао-бобов, чёрным, с процентным содержанием какао выше 70%. Lindt, например, отличные 95%-е плитки делает, без консервантов, стабилизаторов и ароматизаторов. Я плюну в любого диетолога, который скажет, что шоколад - это вредно ))))
Ваш организм, безотносительно вашего мнения, нуждается в "строительных материалах". Если святым духом питаться, то из чего будут формироваться новые эритроциты, костная ткань, регенерироваться кожа?

все зависит от твоего организма. попробуй месяц на таком посидеть, ты можешь не измениться в весе, а можешь потолстеть или похудеть. вот и узнаешь.

да нет нормальное питание кушайте и не думайте об этом весе

Фрукты - в них глюкоза. Сразу прямые калории. Перенеси их на утро. Что бы ты не ела - если нет физической нагрузки - ничего не добъёшься. А до 12 дня можно есть всё, разумных пределах. Движение - это жизнь. А вобще не превращай ты свою жизнь в кошмар с подсчётами, боясь проглотить лишнюю калорию, заработаешь нервное расстройство. Если по своей конституции ты не аскетична, хоть что делай - ну не будешь ты скелетом.

нее
не будешь
если конечн кроме этого больше ничо не ешь
а еще главно сколько ты ешь

Не мучьте себя и свой организм.

такс, от всего этого - не будете, но только если рис и рыба пожарены не на масле

Хлопья продукт химически обработанный, не живой в том числе и ёгурт не смотря на то как его рекламируют какой он полезный: ) Меньше всего нагрузки на пищеварение оказывает живая растительная еда, даже если она калорийная много в весе вы не наберете, потому что организм легко с ней справляться. А как вы питались раньше?

Думаю нет, но все еще зависит от наследственности и физ. занятием, но животные аминокислоты все равно нужны.

не будете вы поправлятся ни на сколько.... ну еще конечно смотря сколько вы будете употреблять

Будешь супер, еще спортом займись