Коррекция веса

Какая по вашему мнению эффективна и более легко переносимая диета ?

Мне нужно похудеть на 15 - 18 кг. Записалась на аэробику ,делаю зарядку, кручу обруч + упражнения на пресс. Теперь вот хочу подобрать диету. Прошу не говорите о правильном питании, так как на этом этапе я хочу посидеть на диете, для сокращения объема желудка,потери веса и объемов тела. А потом питаться правильно и раздельно. Какая по вашему мнению и опыту диета является эффективной, такая чтобы не сильно жесткая была. Спасибо всем за ответы !
LK
Leon-Maria Kon
213
нафиг тебе диета, попробуй заняться бодифлексом (найди в нете ) реально помогает, уходят не килограммы, а объемы 15 минут в день всего и красотка
Ольга Назарова
Ольга Назарова
1 407
Лучший ответ
Считай калории. Если будешь съедать не более 1200 кк в день то очень быстро похудеешь. Но не в коем случае не голодай и не садись на всякие диеты, иначе когда ты с нее слезешь организм будет кушать про "запас", даже маленький кусочек сыра например будет идти в жир! Моя подруга на подсчете калорий похудела на 25 кило с 80 до 55 и держит вес уже три года! Причем сейчас потребляет калорий как раньше.
НМ
Натали Мишина
5 780
я ем окрошку, только без картошки!!!! в любое время суток... на кефире, но больше предпочитаю на квасе... всегда сыта, и кг уходят...
Даша *********
Даша *********
2 667
раздельное питание с разгрузочными днями раз в неделю ( на кефире или яблоках для начала можно, а потом на воде) . И ни в коем случае не есть после 19 часов. Полюбите зелёный чай (не пакетированный )
Лидия Ющенко
Лидия Ющенко
408
Нужно кушать все, но в умеренных количествах, не наваливать полную тарелку, а совсем чуть-чуть, по порциям как будто в кафе кушаешь. И забыть про такие вещи как чипсы, семечки, орешки.. и. т. д. Кушать тока через часа 4. И пить часто, особенно советую отвар ромашки. Самое главное что бы похудеть. Это надо увеличить обмен веществ. Не даром худые едят порой много, а не толстеют.
Оксана Кичигина
Оксана Кичигина
314

Похожие вопросы