Девченки как сбросить 6 кг до 12 сентября а то свадьба на носу рост 155 вес 56 кг

я на ней сидела скинуа пять с половиной

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно). Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон. (воду, разумеется) .

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) -это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин... А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой ( и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты соскучилась по еде). А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся! (я забыла, всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!) должно уйти 5-7 кг, ну это минимум. Моя подруга на такой за неделю 9 сбросила! Только внимание, если на весах заветная цифра, не спешите идти отмечать это в кафе-мороженое, пару дней немного ограничьте себя (ну после шесть не ешьте и поменьше сладкого) и вы прекрасны!

ограничить потребление соли, т. е. есть недосоленную еду . Куда вам 6 кг. , никуда уже жених не денется, волнения итак дадут о себе знать.

Ешь арбузы и ничего кроме арбузов

Гречневая каша и кефир. Если интересует как - пиши. Сама сняла вес.

свадьба-это стресс, ещё резкое снижение веса-двойной стресс. Помереть хотите в день свадьбы? Хотя похудеть реально. После шести не кушать, исключить жирное, мучное, сладости. Физические нагрузки обязательны!

Если свадьба твоя то зачем худеть, наврняка ты понравилась избраннику такая какая есть, похудеешь после свадьбы ~_^
Утром кекс, вечером секс. Если не помогает мучное исключить

кушай больше жёсткой пищи (рис, гречка, перловка) капуста морковь-чтобы желудок вырабатывал больше желудочного сока и не давал продуктам откладываться
больше двигайся, бегай вечерами
и не кушать после 6!

Боди Флекс реально эффективная программа! За неделю с талии уходит от 3 и более см. 100%! Главное правильно освоить технику дыхания.