На сколько см максимум реально за 7 дней убрать задницу и бёдра?Почти ничё не жру

реально похудеть кг. на 6,

На 1 см!

А ты ещё ничё и не пей.

если просто тупо ничего не есть, вы избавитесь от лишнего веса резко и приобритете растяжки! надо питаться здоровой пищей, овощи, фрукты, мясо, рыба и активно заниматься спортом

не "жрать"-создавать организму лишние проблемы... утрамбовывать начнёт запасы! как верблюд воду.. пить много качественной воды и следить за работой кишечника--только при хорошей работе того и другого будет выносится из организма лишнее... поколачивание, прогревание, растирание-помощь тканям промыться.. а выноситься это должно обязательно... касторка 3 дня помощница в этих делах.

если у Вас задница и бедра самые проблемные места, то могу Вас огорчить, с Вашим методом похудения и конституцией, пока очередь дойдет до этих мест, у Вас уже сил и желаний худеть не останется. Обычно у людей с такой конституцией бедра начинают худеть в самую последнюю очередь. Поэтому нужно все же что то *жрать*, но исключить из своего рациона те продукты от которых Вы полнеете (какие именно, я думаю Вы сами знаете)

спортом занимайся активно
тогда уменьшится=)

Если не кушать реально уберете!

Это неправильный подход к похудению, так ты только желудок сожгешь.
А вообще нужно выстроить правильное питание и составить комплекс упражнений.
Мне когда я начинал худеть это естественно помогло, вот теперь другим советаю такие же программы

ни4е не жрать-не виход, ныжно правилно питатса и много заниматса физически, сорри за кривои транслит