нужно похудеть за месяц на 20 кг!как? через 1,5 едем отдыхать на море, хочу скинуть 20 кг на какой нибудь простой диете.

норма в месяц максимум 6 кг. , иначе кожа не будет успевать сокращаться за вашим темпом похудения и просто начнет отвисать. оно вам нужно? мне кажеться, что лучше уж пару лишних килограмм, чем кожа в складочку.

Никак. Чудес на свете не бывает.

ага конечно, может сразу на 50? слушай, а у тебя мозги не похудели? если -да, отреж ноги нафиг!

с ума сошла. 20 это нереально плохо для организма. да и некрасиво это будет висеть все. скинь на рисе, рисовая диета и на японской. но хотябы 10-15,

попробуй не есть. . вообще. . может поможет правда живот потом лечить. . но эт мелочи

Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

водичка и еще раз водичка !!!знай одно мужики на кости не бросаються!!!!

20 кг люди годами пытаются скинуть) ) в твоем случае все просто - 1,5 месяца не есть

еште креветки, салат.. и пейте кефир.. все!!! вода

Валерия вы же потом не на море поедите а в больницу!!!! Поверьте, даже после липосакции так быстро не оклиматься. Нет 20 это опасно если реально конечно, и на кого будете похоже? Синяки под глазами, кожа складками хоть и без жира допустим, предобморочное состояние, лишний кусок и вас рвет! Вот это отпуск. Давайте вы просто сядете на пропареную пищу (купите пароварку вы не только супер похудеете но и организм скажет спасибо) не еште сладкое и всякую гадю. Вы похудеете мин кг. 5 складочки сравняются фигурка подтянеться, щечки уйдут. Вы себе понравитесь! А поедите на море, там жара море арбузы дыни и т. д там продолжите худеть сами по себе.

об этом надо было думать не за 1,5 месяца, а за 1,5 года, ты уж извини, но это правда. скинь хотя бы 5 - и стимул появится дальше худеть, 5 кг - на море - плавай активно, на камушках валяйся, а приедешь домой - 10 кг как нефиг делать. так что заряжайся позитивными эмоциями - и вперед!!!

N не слушай, она толстая и худеть не умеет!!!