вот я решила занятся спортом что бы похудеть.

бассеин неплох/)спортзал)

лучше комбинировать. например силовые нагрузки или какой-нибудь активный фитнес с плаваньем. я хожу на пилатес (более спокойный) и фит бол. так на фит боле я так выматываюсь за занятие) ) а на пилатесе отдыхаю просто. хотя на следующий день так мышцы болят)))

Быстрая ходьба!

Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

лучше велика и бега ничего не найдешь) особенно катание на велике помогает и кайф и польза, никогда не надоедает))

Если у Вас заметный лишний вес, быстрее всего ситуацию изменит спортивный зал. Главное уделять тренировкам достаточное количество времени и выполнять нужную массу подходов упражнений (серьезные затраты сил и энергии заставят Вас похудеть заметно) . Если Вас интересует только коррекция фигуры, достаточно и простого бега по утрам и легкого фитнеса дома. Если Вам все говорят что Вы вовсе не полны, но Вас этот вопрос очень беспокоит изо дня в день, попробуйте изучить техники йоги и различные медитации. Это поможет Вам избавиться от ненужных мыслей и приобрести уверенность.

спорт сал самый лутшей!

басейн паркур и турники)))) и главное не лениться)))))

Бассейн конечно, только нужно наматывать за час минимум 800 метров, тогда будит эффект!