Как воспитать в себе силу воли, чтобы не есть мучное и сладкое, занятся спортом и похудеть на 38 кг?

только поняв, что это тебе нужно.

просто нужна сильная мотивация. как только она появится-сила воли тут же даст о себе знать. )))

вот и я тоже хочу похудеть и никак

Убедитесь, что это вам надо, серьёзно с собой поговорив. Скажите, что не будете себя уважать, если этого не сделаете.
Ещё можно сделать это ради других людей, вами любимых. По принцыпу: за маму, за папу, но вместо мамы и папы ЛЮБИМЫЕ-ЖЕЛАННЫЕ!
А может не надо? И так сойдёт.. . Тоже вариант

Заставлять себя!! ! Больше никак!! ! Мечтать, представляя, какой красоткой ты будешь)))

Электрошок.

очень придется постараться.

Может быть, записать все свои параметры: вес, объемы, - пару дней провести в активном режиме, отказываясь от вредной пищи. Снова измерить себя, увидеть разницу и понять, что, продолжая в том же духе, достигнешь большего!! ! "Помучаться" еще пару дней - опять порадоваться маленькой победе. Так понемногу приучить организм к новому для него режиму.

этого просто надо очень сильно захотеть, по себе знаю

zapisatsa na zanjatija sporta (plavanie, joga, aerobika) nachinajte hdit 2 raza v nedelu a potom uvelichte kolichestvo, umenwit potreblenie sladkogo i muchnogo i postepenno perestat est eto...po sebe znaju i hudeju! udachi!

вообще то надо к врачу сначала... может есть поюлемы и помощб диетлога, я лично худею на помидорах.. .
и
начнии так.. купи одежду дорогую на 2 размера меньше, это безпроигрышнйвариант, полюбому одеть захочется

влюбиться и само все прийдет (я имею ввиду желание) , ну или хотя бы измените что нибудь в своей жизни и тогда вы сами начнете меняться!