Люди помогите! Как бороться с силой волей так как у меня её вообще нет. А мне нужно сбросить 20 кг.Спасибо заранее.

Если ты это осознала, это уже первый шаг. Я тебе открою секрет.. исполнений желаний... если ты этого хочешь- ты этого получишь. Речь идет не о волшебстве. Все что тебе остается- мечтать об этом, только мечтать правильно. Представлять как ты уже похудела на 20 кг, и так, чтобы пульс бился так же, как ты со своим весом-20 кг! ! После этого судьба даст тебе ответ, и самое главное- увидеть это. Это же не волшебство, и через секунду это не исполнится. И если это не произошло, на сл. день, или месяц, это не значит что все эти мечты- несбываемые. Просто когда ты махнешь рукой (например через 2 мес.) , и скажешь- да пошло это все... -твое желание исполненно.. правда плохие желания исполняются быстрее, чем хорошие... в этом и разница. .
* по поводу идеальной диеты- все говорят что вечером есть нельзя, но никто не спросит- во сколько ты ложишься спать, или встаешь? а если я проснулся вечером? что мне с голоду помирать? А суть диеты не в этом. Если себе отказывать в том, без чего сложно прожить, ведь в каждом продукте содержится что-то нужное для фабрики организма. Получается дефицит нужных витаминов например. А это сказывается на обмене веществ- получается диета, поможет только лишь на время, а через год например, достигнешь результата и плюнешь на все, им потолстеешь кг на 40. Вот тогда голова заболит, а что я не так делала?
Человек штука такая, он может жить и в воде, если несколько поколений проживут в воде, он может питаться и трупами, а может вообще воздухом питаться, и зачем ему еда? Зачем убивать животных? Фишка в том, что надо приспособить свой организм. Например, самая лучшая диета в мире, это отказаться от соли ( и само собой от алкоголя и курева) .
Да, можно отказаться от соли, но зачем? ведь соль есть в продуктах- натуральная? Т. е. любая диета не поможет, если везде есть соль, а её дифицит- плохо скажется на организме. Вот и получается, что самый лучший вариант- не употреблять соль в товарном виде, а употреблять натурально, из овощей и фруктов. И само собой, более подвижный образ жизни

Самая лучшая диета-пустой холодильник (чтобы соблазнов не было).

мне кажется надо какой то стимул иметь например влюбиться в парня который любит худеньких. или пойти на фитнесс спорт всё равно самый эфективный. наоборот когда есть семья должны быть заботы и меньше время уделять еде. а вообще у меня знакомые пошли все в клинику борвинталя и правда все похудели. но вот я всегда просто сама придерживаюсь не ем жирное и мясо

Я сбросил 23 кг простым способом. Правда покамест его не доработал. Суть проста - ничего животного. Если ещё проще - ничего, что имеет мясо (кроме рыбы) , яйца, молоко. Жареное можна и если там чё нибудь будет из животного по мелкому ...не страшно. Чередуется неделя на две нормальные. Рацион вначале был скудный ...а потом оказалось, что всё это оччень даже вкусно. Желательно также много кетчупа. Он с таким рационом палит жир. Но есть одно "но". Кровь сгущаетЦа. Поэтому и запустил неделя на две (раньше 40 дней держал пост) . Я не компетентен в медицине ...но наверное нужно какие-то таблетки пить. Самое интересное, что худаешь тогда, когда не сидишь на диете.

а я бы и все 50 сбросила.... только люди тут не при чем. занимайся спортом, правильно питайся, регулярно занимайся любовью с любящим человеком - и эта проблема отойдет сама по себе в сторону. поверь - не в весе счастье. точно говорю. ты ж не мяса кусок на рынке, чего уж там.... или мясо ?

Попробуйте раздельное питание. Я за три недели скинула 7 кг. 2 дня белковых 2 дня овощных. Удачи.

могу свой тренажер продать, все равно переезжаю в другую страну, я им жир сгоняю капитально,, всего 10 минут и видимость разбитого жира на лицо, продам за 4т. муж брал за 6. Он новый, пользовалась не регулярно, но аккуратно! Если не видно пиши в мой мир

1) составь список "Причины, почему мне надо сбросить 20 кг"
2)каждый день перечитывай его 2-3 раза
3) выбери любую диету для длительного применения (1400-1600 ккал в день) - желательно, чтобы в ней были разнообразные продукты.
4) каждый день планируй, что ты съешь завтра
5) продумай, какие отступления от диеты ты сможешь себе время от времени позволить
распланируй разгрузочный день 1 раз в неделю - монодиета.
5) продумай физическую нагрузку, например - прогулка в быстром темпе с плеером не менее 45 мин в день и т. п.

На все это у тебя уйдет от 2 недель до месяца. После этого останется только придерживаться выбранного плана, что не потребует особого напряжения, особенно потому что ты будешь четко осознавать и помнить причины, по которым тебе непременно надо сбросить этот вес.

Нет силы воли - считай, поборола ты её! ;-)

советую начать себя баловать. например скажи себе что после сброса 20 кг ты сможешь купить новые вещи. чуть сбросишь купи что-нибудь и так постоянно

Иногда тоже надо питаться

У вас вероятнее всего нарушены обменные процессы. Просто их нужно урегулировать. Нужен совет пишите.