мне нужно сбросить 20 кг!!! как? я очень ленивая ((мне надо сбросить за месяц максимум

за месяц 20 кг вы не сбросите. в самые первые дни быстро уйдёт только 2-3 кг. кушать маленькими порциями (сама так делала) и после шести рот на замок. а это трудно. и танцуйте под любимую музыку в качестве физической нагрузки, даже просто притоптывание поможет, если это длится минут 30-40. вот так вот. попробуйте

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Если не хочешь остаться инвалидом, 20 кг можно убрать только за пару лет. Ну или отрезать что-нибудь) ) http://rutube.ru/tracks/4120147.html

отрежь, раз стараться не хочешь...

потом будете работать на таблетки....

Влюбиться безответно....

Только операция. Ни спорт ни голодание за месяц 20 кг не уберут, Я в армии 20 кг за 8 месяцев только сбросил

Займитесь спортом.

20 кг без проблем сбрасывается за 4 месяца, проверено на личном опыте.
Как сбросил я: 2 раза в неделю ходил в бассейн и плавал там как сумасшедший 45 минут с реальной нагрузкой. После тренировки выпивал стакан грейпфрутового сока. Чувствовал как вес тает на глазах. Ел только через несколько часов примерно половину обычной порции.
Раз в 5 дней бегал в максимально возможном для себя темпе по 10 км. По-началу было тяжело, после привык и получал массу удовольствия с плеером в ушах. После тоже сразу не ел, а давал организму высосать запасы жиров. После так же половина порции.
Ел много: фруктов (грейпфрут!), овощей, не жирных супов, полностью исключил бутерброды, пиво, сладкую газировку, сигареты. Мало клал сахара в чай. Чувствовал себя при всем при этом великолепно. Вес просто таял на глазах, за первый месяц ушла лишняя десятка.
Через 4 месяца - 22 кг (со 108 до 86). Отмечу, что этот лишний вес был не моим и сформировался из-за неправильного питания и образа жизни. У меня всегда было адекватное телосложение.
Итог: очень легко и непринужденно от него избавился.

Действуйте. Я согнал плаванием и бегом.

Печально, ужасно и грустно!

Все правы. Я за месяц при полной физической нагрузке и жесткой диете без соли и сахара сбросила только 5 кг

Да ну... Месяц и 20 кг. Можно, но зачем? Ведь подорвёте здоровье.