Откуда Вы черпаете силу воли при похудении? Мне нужно сбросить 5 кг.Что посоветуете?Как мотивировать себя?

тоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00;
5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.

Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Скажи, что нагрузка желудку вредна, а так и есть на самом деле.

По всей видимости, Вы не созрели (психологически) для этого.
Когда я созрел, то похудел легко и быстро (просто перестал лопать, перешёл на овощи, не ел после 18)

повесь плакат- прекращай жрать!!!

Вас просто не прижало. Если действительно надо, так и сила воли появится.

Всё время думайте для чего это Вам нужно! Я летом на пляже пришла к этому, и достигла, что ничего лишнего. Плавание с максимальной нагрузкой, отказалась от жирного, мучного, крупы не ем. Курицу, рыбу нежирное мясо, овощи-всё в микроволновке. Сладенькое-шоколад. Можно, если задаться конкретной целью, со временем привыкаешь, и всё нормально! Удачи!

5 кг - это вообще не поблема. Купите 2 препарата - ЛОКЛО и НЭЙЧЕ ЛАКС. Первый - это смесь растворимых и нерастворимых пищевых волокон, второй - мягкое слабительное, очистка кишечника. Принимайте так: утром натощак за 30-40 мин до еды столовую (без верха) ложку ЛОКЛО развести в стакае воды и выпить. Можно зменить этим завтрак. Дополнительный прием жидкости в течеие следующих 2-3 часов (пару стаканов) . Вечером с ужином - 1-2 капсулы НЭЙЧЕ ЛАКС (дозировку подобрать) . И ешьте себе н здоровье, что хотите.

Если хочешь похудеть на 5 кг, не ешь после 18.00 и усе....

купите красивую одежку меньшего размера, повесьте на видное место, чтоб глаз мозолило и желайте быстрее одеть

Полюби себя!!!!

нужно встать в 7 утра и побежать, ну если лень впереди ничего не поможет, останется только жиреть дальше