Кто сидит на диете? Нужно сбросить 5 кг)) чем питаетесь? Проблема отказывать себе в еде))

Мясо (курица, кролик, говядина) и салат. Без хлеба и картофеля. 2 недели - 5 кг минус.

Есть мало и мелкими порциями полезные продукты.
Мне этого хватает.
Но для камеры нужен фитнес ещё.

Снизьте потребление углеводов.

больше двигайтесь.... я на работе бегаю и всегда отлично выгляжу )))

убери из питания сахар и мучные кондитерские изделия. никаких булочек и пряников и все подобное. уменьши картошку

И не отказывайте. Грейпфруты, яблоки, заваренная кипятком сырая гречка-тоже еда.

Гречка плюс 1% кефир

много спите) много курите) ведите насыщенную жизнь) иногда даже забывается что человек вообще должен питаться) и вес сбрасывается

без углеводная диета (без картофеля, мучного, сладкого... ) и физ. упражнения

Подруга сбросила на диете (видили по телеку) Что главное есть много раз в день. Ведь усли человек мало ест то ево живот сам откладает для себя нужную порцию (жир) а если есть минимум 6 раз в день но НЕ МНОГО! И только не жирные продусты то можно сбросить 5-6 кило за неделю.

Я слежу за собой уже много лет. Ем в общем-то многое из того, что диеты исключают, просто придерживаюсь раздельного питания. О нём много написано в интэрнэте. Это доступный способ держать сябя в форме. По началу непривычно, а потом организм привыкает и его это более чем устраивает - другого питания он не желает, да и фигура тоже не беспокоит!

Молочная диета