как за 10 дней похудеть на 7 килограмм?срочно,не говорите что это вредно,отвечайте пожалуйста.

попробовать голодание, сама ужжасно хочу поголадать, правда, это вредно, но если правильно выйти из него, то это совсем неплохо и кг не наберутся! А ещё я бегаю утром 3 км и вечером 4 км. Бег--это награда природы... твоё тело обогащается кислородом.. ммм...! Удачи!

гречневая диета!

слабительное горстями и много воды

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

никак!

Никак, раньше надо было браться за это, а не откладывать до самого конца

Это жестоко для организма. Полюби себя. А начинать нужно с того чтобы пить 2 литра чистой воды в день, обязательно перед каждым приемом пищи по стакану воды! Я пью питательные коктейли они низкокалорийные, насыщают организм всеми полезными вещ-ми. Классная вещь покушал и организм оздоровил и жир сжигается а мышцы и кожа становятся упругими, ведь главное когда худеешь чтоб кожа не обвисла. Наедаешься меньшим количеством еды, ведь в них волокна которые набухают и дают чувство сытости и ещё очищают от шлаков. Белок в них легкоусвояемый распадается на аминокислоты которые отвечают за тургор кожи. Мой результат без регулярных упражнений и диет сбросила вес и главное целлюлит исчез! И кушать долго не хочется! Если интересно пишите. Желаю здоровья и красоты, а красота как известно зависит от здоровья!

каждый день секс, нежирная пища, бассейн, танцы какие-нибудь и не жрать после 6

жить на амфетаминах

У нас за неделю минус 5 кг .

не ешьте после шести...

Ешь гречневую кашу и пей кефир, ничего больше! Расклей везде надпись"Вика на диете", "Вика кушает только гречку и кефир", "Вика толстая жопа!!! " Подходи к зеркалу голая, обклей зеркало идеальными (на твой взгляд) картинками! Поможет!!!! Дерзай

надо сесть на кремлевскую диету, заниматья бодифлексом, и не есть после 6 и плюс зарядка для хвоста!