Подскажите. На какой диете сидела Инна Воловичева?! И сколько она сидела?!

Прочитайте её краткую биографию. Возможно там есть такое.

Прежде чем сесть на диету "Диета Инны Воловичевой", посоветуйтесь с врачом!

Диета Инны Воловичевой (звезда телепроекта "Дом 2")

Результат: за несколько недель сбросила 28 кг.

Суть диеты:
Строго запрещенные продукты - всё сладкое, мучное, жареное, солёное и алкоголь. Позволительно редкое употребление черного хлеба в малых количествах. Из фруктов, как и при многих других диетах, запрещаются виноград и бананы. Нуждающаяся в приготовлении пища должна быть приготовлена на пару, гриле, либо сварена. После 18 часов вечера питание на "сегодня" должно быть завершено. При ощущениях сильного голода перед сном разрешается съедать грейпфрут или выпивать свежевыжатые овощные и фруктовые соки, а также нежирный кефир.

Диета Воловичевой подразумевает собой 3 этапа:

На первом этапе необходимо подготовить организм к новой системе питания. Количество потребляемой пищи должно сократиться, а запретные продукты один за другим должны покинуть рацион.
Второй этап - сама диета.
Третий и завершающий этап диеты - выход из неё.

Примерное меню и рацион диеты Инны Воловиечеевой:

Завтрак - небольшая порция геркулесовой каши, сваренной на воде без соли и сахара + фрукты;
Обед - мясные и рыбные блюда (и то и другое должно быть нежирных сортов) с гарниром из овощей;
Ужин - свежие фрукты и овощи, нежирный йогурт или творог.

Выход из диеты Инны Воловичевой должен быть постепенным - еженедельно можно вводить только один новый-прежний продукт в рацион. Разумеется, после выхода из диеты Воловичевой необходимо соблюдать контроль качества потребляемой пищи, калорийности и степени пользы.

На фото Инна Воловичева до и после диеты.

Прежде чем сесть на диету "Диета Инны Воловичевой", посоветуйтесь с врачом!