Подскажите какую-нибудь диету на супе. (только эффективную, кто сам сидел)

24 кг за 6 месяцев.

Переходить на правильное здоровое питание.

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы, кондитерки, заводских консерв, большинства напитков.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка". Для похудения салаты не заправлять растительным маслом и майонезом. Если не для похудения, то заправлять именно оливковым маслом.
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%, то есть потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

хватит уже всем поголовно худеть лучше за компами меньше сидите, больше движения!!!

Здравствуйте, Екатерина. Хочу предложить Вам свою помощь, и рассказать об одном методе похудения. Помимо того, что из рациона нужно исключить, всё сладкое, мучное и жирное, следует употреблять как можно больше жидости. Самым оптимальным вариантом питания являются разнообразные овощные супы. Утром лучше выпить стакан морковного сока. Он очень питателен. В обед кабачковый суп-пюре. В течении дня, нужно съедать 2 яблока, и выпивать один стакан 1% кефира. Вечером лучше не есть ничего, но если желание слишком велико, можно съесть немного капустного салата. В общем выпивать 2,5 литра жидкости в день. Лучше чистой негазированой воды. Следуйте всем этим советам, и удачи Вам!