Кто сидел на диете "луковый суп"? ПОдскажите результаты, и не вернулся ли вес.

То, что писал Dmitry Trubchaninov-бред!
Нельзя сильно сокращать калорийность рациона! Ваш метаболизм замедлится и организм будет запсать жиры, боясь, что его снова не накормят. Нужно питаться дробно 5-6 раз в день маленькими порциями. И жиры тоже нужны, только правильные. Потому что без жиров организм не сможет нормально работать. Кожа будет тусклой, сухой. Волосы ломкими и вы будете вялой.
Есть множестов сайтов в интернете где можно расчитать ваш правильный колораж за день. Сколько ккл. для того, чтобы похудеть, а сколько для того, чтобы держать вес.

на сыром луке ещё полезней, можно морковь и редис, а вернуть прежний вес- легко...

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Девочки, неужели голодать приятней чем заниматься спортом?

Похудела на этой диете ровно на 3 кг за пять месяцев. За все время диеты страшно хотелось пить, жажда мучала вечно. Теперь не могу есть лук.
Киллограмы вернулись