Подскажите супер мощную диету Мне 14лет, хочу похудеть, рост мой 165, вес 58. Help me please! Подскажите эффективную.

Ты растешь, тебе сейчас худеть совсем не надо.
Нормальный вес для твоего возраста и роста 61 кг.
Более того, похудание в период роста может закончится снижением иммунитета, выпадением волос, остановкой цикла. Оно тебе надо?
А диету для поддержания нормального веса я тебе расскажу.
В твоем рационе 50% овощей (свекла, капуста, редиска, помидоры, огурцы, сельдерей, все зеленые листовые (руккола, фризе...), травы), 25% белка (рыба, птица, мясо, кальмары...) и 25% углеводов (макароны, крупы, картошка...). Плюс физическая активность и ты всегда будешь в идеальной форме. Что не понятно - спрашивай.

Есть надо все, только очень маленькими порциями, около полстакана, раза 4 в день.

А помоему твой вес в норме

Иди к психиатру.

Вес в норме, просто не ешь много жирного, мучного, сладкого, меньше соли и больше воды, фруктов, овощей, ну и как минимум час в день физ. нагрузок, тогда будешь и подтянутой, и здоровье не угробишь, потому что в основном все диеты, хотя диетами их и не назвать (я про голодания), потому что диета - определенное нужное и правильное питание, а не как некоторые привыкли, что если на диету, то сразу ничего не есть

с возрастом похудеешь

Вес в норме. Худеть в этом возрасте нельзя, как бы тебе не хотелось. Поверь на слово. Убьешь метаболизм или еще что. Только правильное сбалансированное питание. Подожди пару лет и будешь уже худеть, как хочешь

Обратитесь к диетологу. Попробуйте безуглеводную диету. Мне она нравится, что действительно вес сбрасываешь, но она не такая строгая, как другие. Результат в течении трех недель уже увидите. А потом уже привыкнете так питаться и больше вес не наберете.