Коррекция веса
Посоветуйте диету. Моя подруга хочет похудеть её рост 158,5 а вес 57,5. Подскажите диетку)
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Екатерина Игошина
79 097
Жрать поменьше, двигаться побольше
правильное питание
Бывают ситуации когда нужно быстро сбросить 2-3 кг. В короткий промежуток времени, например к празднику, чтобы влезть в свое любимое платье. Эта диета поможет вам, при условии ее строгом соблюдении. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/dieta/
Лида Басенко
2 411
диеты зло: есть 5-6 раз небольшими порциями; поддерживать баланс белков, жиров, углеводов; снизить калорийность рациона на 10%, питание должно быть разнообразным
Айгерим Койшыбек
291
Похожие вопросы
- Подскажите супер мощную диету Мне 14лет, хочу похудеть, рост мой 165, вес 58. Help me please! Подскажите эффективную.
- как похудеть? Мой рост 158, а вес 43. Как мне похудеть без жостких диет. P.S я хожу на волейбол!
- Посоветуйте диету, пожалуйста!) Рост 172, вес 60, хочу скинуть 5 кг за месяц-два. Какую диету посоветуете?)
- Мой рост 165 и моя вес 57(да я знаю, что жирная хаха), как мне похудеть на 5-6 кг за 2 месяца, учитывая тот факт, что я
- помогите..я хочу похудеть мой рост 165 а вес 85 мне 14 лет хожу на бокс
- посоветуйте диету бросил спот из за работы набрал вес мне 23 вес 120кг при росте 1м 79см посоветуйте диету
- Подскажите любую диету за которую можно похудеть на 15 кг за 1 или 1.5 месяца
- Подскажите пожалуйста! Мой рост 158 сантиметров а вес 40 кг мне 12 лет. Это плохо, мне надо набрать вес. Как?
- Поспорила что похудею на 8 кг за 1,5) Подскажите диетки? Занимаюсь аэробикой и латино по часу в неделю
- Здрастуйте моя подруга хочет похудеть но боится поправится после диеты. Подскажите как похудеть?