Мой рост 170,я хочу похудеть... На данный момент вешу 58...Хочу весить 50... Скажите способ...

Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя физическими тренировками.
1. Принимайте еду 4-5 раз в день маленькими порциями.
2. Не ешьте после 6 часов вечера.
3. Если вы в перерыве между основными приемами пищи перекусываете, то пусть это будут не пирожки или булочки, а фрукты (кроме банана и винограда – они очень калорийны) и/или йогурты, кефир.
4. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан горячей воды. Это позволит обмануть мозг – желудок уже как бы наполнен, чувство голода немного утихнет, и вы съедите меньше пищи.
5. 2-3 раза в неделю занимайтесь легкими физическим нагрузками (если вас колбасит при словах «физкультура» или «тренажерный зал») , то пусть это будут восточные танцы, йога, пилатес, плавание, бег и т. д. В общем, то, что поможет принести вам положительные эмоции и поднимет настроение.
6. 1-2 раза в неделю устраивайте себе разгрузочный день (или хотя бы разгрузочный ужин) , употребляйте фрукты, кефир, йогурты, хлеб грубого помола, каши (кроме рисовой) .
7. Займите себя чем-нибудь интересным. Проще говоря, помимо основной работы или учебы, придумайте себе хобби, что-то, что вас по настоящему увлечет, чтобы у вас было как можно меньше свободного времени. Когда нет свободного времени, не возникает соблазна занять себя поеданием чего-нибудь жутко вкусного, но жутко вредного 
Конечно, эти советы не помогут вам сбросить рекордное количество килограмм за короткое время. Но они разумны, и вы почувствуете себя лучше, подтянитесь и сбросите несколько лишних килограмм. В конечном итоге, больше прислушивайтесь к себе, и ваш организм сам подскажет вам, что нужно делать, чтобы похудеть!

лучше 45! ну, чтоб Вас мало заметно было!

анорексия твоя судьба

Не надо диет, все они имеют не лучшие последствия. Правильное питание должно стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
Я избегаю всяких препаратов.
Изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать, как положено, выводя всё лишнее. Это каши и овощи. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Это не диета, а образ жизни. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! ! Может и не так быстро, зато КАЧЕСТВЕННО, а это важнее.
Удачи!

«Золотое правило» самого лучшего режима питания – ничего не есть с восьми вечера до восьми утра. При соблюдении этого условия, организм будет работать правильно и даже появится возможность похудеть, независимо от того, какие продукты вы будете есть днём.
Раздельное питание + исключение углеводной пищи, запрет на мучное и жирное, копчёности, колбасы, майонез, никакого лишнего белка и сахара. Побольше пейте простой воды, не забывайте и про зеленый чай, кефир.

Если вы хотите похудеть без вреда организму - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Гречневая диета
В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Несомненно, плюсом данной диеты является тот факт, что гречки вы сможете, есть столько, сколько вам захочется и не придется голодать. Популярность гречневой диеты объясняется её простотой и неимоверно быстрым результатом за неделю, вы сможете похудеть до 10 кг! Гречневая диета рассчитана на одну неделю, в течении которой основным блюдом в меню будет гречневая крупа. И так, первое, берём стакан крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Внимание! Не нужно кипятить, просто заливаем и оставляем на 12 часов запариваться. Запрещается добавление соли и сахара, специй, масла ит. д. . Запомните, только одна часть крупы и две кипяченой воды. Основное блюдо готово, можете есть, сколько захочется, хотя врятли вы сможете первый раз осилить больше 10 ложек.

Из напитков рекомендуется выпивать 1 литр кефира 1% жирности и сколько угодно воды. Для больших любителей кофе и чая, допускается чашечка слабого бодрящего напитка, но без сахара. Если будет совсем плохо без сладкого, тогда в тёплую воду добавьте 1 ложку мёда и хорошенько размешайте его. Это будет хорошим дополнительным питанием для вашего мозга.

Можно употреблять совсем чуть-чуть фруктов, за исключением винограда и бананов. Например, 1-го яблока в день будет вполне достаточно.

Первый прием пищи рекомендуется делать спустя 4 часа после пробуждения, а последний не позднее 18-00, как и в большинстве диет. После прохождения недельного курса, обязательно сделайте паузу не менее 1-го месяца, а затем можете повторить гречневую диету снова.

Нужно и заняться спортом. Не по весне, а регулярно, в течение всего года. занимайтесь любым видом спорта, тот который вам по душе: приседания, специальные упражнения для ног (для бедер) , шейпинг, ходьба пешком, бег, танцы, плавание.

ну а почему не 40? как Твигги? правда, мало кто тебя такую красивую увидит, из дома/больницы далеко уйти не сможешь, но это уже мелочи.. . если кто тебе говорит, мол, куда еще худеть, это они все просто от зависти.. .
а ты попробуй по методу Майи Плисецкой, сидеть не жрамши.. . наверняка поможет в достижении твоей высокой... и истощенной... цели...

ты должна весить 60.но если хочешь стать анорексичкой и падать в обмороки, то сиди на фруктовых-овощных диетах. насчет спорта-вряд ли если сидеть на диетах, хватит сил на него. и кстати когда сильно худеешь то потеряешь привлекательность лица. ввалятся щеки и западут глаза. проблемы с желудком тоже не пустой звук. от недостатка витаминов и белков будут выпадать волосы и слоиться ногти. вобщем можно не писать-увидишь сама

НЕ НАДО ХУДЕТЬ
у тебя нормальный вес

Стрессы помогают в этом деле) Но не советую. Ну и диеты. Но диеты - это тоже своего рода стресс. Из спорта - только аэробные нагрузки, например, бег.

сходи к психиатру, уже пора

да уж куда уж еще?

Вообщем у меня таже ерунда, дошла до 58кг. при росте1.70.дальше не ползут весы вниз, хоть убейся! Занималась спортом, всё перепробовала, не помогает. Выходов 2 из такой ситуации, либо жить с таким весом, либо начать принемать Э. К. А. второе опасно конечно, но в таких случаях только это поможет, я пока не решилась, но к лету если не получется сбросить лишку, то буду пить этот наборчик.

есть часто, но понемножку и заниматься спортом

Не жрать!! ! )))))))) это неправильно
правильное питание и больше движения

Не жрать!! ! ))))))))

Срочно положи в каждый карман по одному кирпичу!! ! Не похудеешь точно, но зато ветром не унесет.. . Девушка, милая, да у Вас и так дефицит массы тела, куда же еще худеть?! ? Есть одна очень емкая поговорка - худая корова еще не газель

да вы с ума сошли в этом соучаи будите есть сами себя

а я потолстеть, способ за способ!

Привет, дорогая, может тебе -3 будет жостаточно при таком росте 50 это мало, Очень мучаюсь, особенно в магазинах....

Если похудеешь до такой степени, тебе прямая дорога на кладбище, где "красоту" твою никто не оценит, честное слово.
Занимайся спортом, что бы держать тело в тонусе - самая действенная рекомендация.

Девушка мужчины не собаки! На кости не кидаются! Зачем Вам быть дистрофиком?? ? Вы и так прекрасны!!!)

дам хороший ответ похудеешь, за ночь 3-5кг.