я очень люблю все сладинькое, мучное. и очинь хочу похудеть до -10кг,мой вес 60 а рост 165. силы воли нет на сладкое.

а нафига тебе это надо
у мен точно такой же вес и рост и я худеть вообще не собираюсь тк это норма по мед. меркам

Помните- тяга к сладкому- это нехватка хрома ( в виде поликината хрома) в организме. купите комплекс сбалансированных витамин, и она пропадет.

если без сладкого никак обойтись не можете, есть совет: отдайте пред­поч­тение продуктам без глюкозы и жиров. Например, сладким фруктам, содержащим фруктозу (она рас­ще­пляет­ся медленнее, чем сахароза) , — это твердые яблоки, груши, жесткая хурма. Кроме того, жесткие фрукты содержат дос­тат­оч­н­ое количество витаминов и мик­ро­эле­мент­ов, а также клетчатку, которая помогает работе кишечника. Такие мягкие фрукты, как бананы и виноград, не стоит упот­реб­л­ять в большом количестве, т. к. они содержат огромное количество глюкозы и могут испортить фигуру.
Фрукты не­дос­тат­оч­но сладки для вас? Можете есть шоколад. Но только темный, с со­дер­ж­а­нием какао от 70%.

Вес - НОРМА...

Вот именно, что это норма.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

прям мои параметры...
ешьте всё сладкое и "вредное" до 12-ти дня (т. е. на завтрак) ...
есть такая система Минус 60....
питаюсь по ней почти 2 года...
ни дня без "вредного" завтрака...
и держусь в весе 52 кг (60 кг был начальный - начала питаться по-системе и 7 кг ушли в первые 3 месяца... )
вот тут почитайте, если интересно
http://forum.say7.info/topic42678.html
а тут на фоточки худеющих и кушающих каждый день сладкое посмотрите...
http://forum.say7.info/topic14548.html
Удачи!!!

есть БАД - пиколинат хрома. многим помогает отбить тягу к сладкому)

ну и в общем-то силу воли тренировать надо бы попробовать. ИЗБАВИТЬСЯ дома от сладкого\мучного - вплоть до хлеба (можно оставить черный на закваске) . НЕ покупать ничего сладкого. НЕ проходить даже мимо таких отделов. НЕ ходить в кафешки разные "сладкие". как только начинаете думать о сладком - начинайте размышлять о судьбах мира, об экономике, сиротах, конце света и тп и тд. работайте над собой, выж не инфузория туфелька) ну и хромы пейте - вдруг полегче будет-то

Практически все люди ОБОЖАЮТ сладкое - поверь ты не одна такая)) Я для себя вот какой выход нашла (тоже нужно похудеть на кг 10, а то и больше) Все нужно есть в меру в том числе и сладкое, минимальными порциями. Если отказывать себе в сладком, потом просто напросто сорвешься. Например вместо плитки шоколада - три дольки. Мозг и желудок со временем привыкнут к новым объемам пищи - это займет от 2-6 месяцев. Мы толстеем от того что мы переедаем - от другого человек толстеть просто не может, если у него нет гормональных сбоев. Кстати еще человек подсаживается на сладкое, когда ему начинает не хватать положительных эмоций - черезмерная тяга к сладкому это психологическая проблема, поэтому нужно искать другие источники радости. А то посадишь себя на диету, в жизни и так радости не хватает, а тут еще и сладкое совсем убрать - что остается делать твоей психике? (Депресняк (

Пересядь на что нибудь другое)

Старайтесь есть сладкое до 12 00, Попробуйте, правда у меня не всегда получается))))) ) Я также любитель сладкого.... Но говорят очень помогает

попробуй шоколадную диету) )
у меня за 1ый день 4 кг уходит, а за еще два дня еще килограмма три.
потом спокойно месяц ем что хочу и сколько и опять три дня на шоко.

я вот вешу 46кг при росте 162. и не знаю как набрать. ДЕЛИСЬ!

ешь сладкое и то что любишь до 10 утра, ну и придерживайся здорового питания и всё будет ок! Я вот допустим тоже обожаю сладкое, на завтрак могу слопать большой кусок торта с какао, но завтрак этот в 8.30 !

Есть такие паразиты - ЛЯМБЛИИ называются, так вот они очень любят углеводы и поэтому у человека возникает непреодолимое желание есть сладкое. Проведите антипаразитарную программу, а потом уже можно и хром попить.