Слабость на диете, как справиться?

Не сидите на полной безуглеводке. Чревато отключением мозга. Добавьте овощей. Вреда не будет, только польза. Во-первых хоть немного, но будет глюкозы для мозга. Во-вторых, все забывают закон того, что жиры горят ТОЛЬКО в пламени углеводов :)

Это ненормально. Есть способ питания (дающий похудение) простой, безопасный и без вышеуказанных эффектов. Хотел рассказать, но придётся идти лесом.

Я когда сижу на диете всегда пью витамины----а то начинается--анемия--выпадение волос итд итп

а может, это анемия? неплохо бы сдать кровь на анализ и подкорректировать диету. попробуйте пить комплексные витамины

обратитесь к врачу, проконсультируйтесь о диете. , иначе можно себе сильно навредить!!!

Питаюсь как обычно, ограничиваю число калл. А так называемый" жор" у меня проходит после того как поем 2-3 ст. ложек аптечных отрубей вечером с чаем несколько дней подряд. (Пачку отрубей купила пол года назад до сих пор не сьела, а поначалу дней 6-7 ела, а потом перерыв до следующего "жора" Ем каши с них уровень сахара в крови резко не падает и сладкого не стало хотеться. Вам бы мог помочь настой овса (зерно в оболочке залить кипятком и потомится на малом огне) -энергия бьёт через край. И еще мне помогают бытовые хитрости. Может не все знают. В магазин ходить на полный желудок. Сладкого для себя не покупать, только если угостят ( и то в меру н: 2 конфетки или печеньки) Сахар я лично для себя отмеряю на неделю 100гр. стаканчик (по2 чайные ложки на день) , начинала с 200гр.