Как избавиться от чересчур повышенного аппетита? Пока весы не сломались (((

Перед тем, как задуматься, а не "перекусить" ли что-то, надо "притормозить" пару раз, перетерпеть, пока не войдет в привычку чуть-чуть "сдерживаться", тогда вес будет таять) Поменьше кушать и все диетическое, то есть ничего жирного, копченого, соленого (!!!), (или, в меру всего этого) , больше овощей, фруктов, ( полезны ананасы, капуста, яблоки, петрушка, попить чайку лишний раз, можно зеленого, или компоты, морсы) , больше движения (!) - лишний раз пройти пешком остановку до дома, даже если придется сойти с маршрутки на одну остановку раньше, пройти ввер-вниз лишний лестничный пролет, проигноривав лифт, "покачать" пресс, хотя бы 5-10 раз, - вот тогда дело "пойдет"! А еще "отбить" аппетит помогат запах некоторых пряностей, например можно 30 сек нюхать корицу, или ваниль, то аппетит снижается и есть не хочется (только если этот способ помогает, то через время привыкаешь к запаху одной и той же пряности, их приходится чередовать) . Как только "перетерпишь" лишний раз без очередного "перкуса", или перебьешь аппетит и почувствуешь хотя бы малый результат, незначительный толк в своих стараниях (его надо уметь "уловить"), так от желания есть поменьше уже никак не избавиться, потому что "худеть" начинает нравиться. Надо знать, зачем "сдерживаешь" аппетит, насколько сильно хочется быть стройнее, и если желание быть привлекательнее сильнее желания покушать, то аппетит снизить удается. Не держите в холодильнике много продуктов, иначе не заметите, как сделаете бутерброд с колбасой и "вмиг" проглотите, а потом начинаешь думать: "зачем, мне же худеть бы! " А еще "отбить" аппетит лишний раз помогают семечки, орешки, кучочек сладкой конфеты, - смысл в том, чтобы "пербить" аппетит, "отсрочить" прием пищи и не кушать лишний раз) Ешьте яблоки, семечки, конфеты, тогда прием пищи удается отложить на 1,5-2 часа и не кушать лишний раз, а если еще и попить чаю, так и вообще почти ничего не ешь долгое время, "худеть" начинает входить в привычку, пока не снизится вес до нужного уровня. Займитесь танцами, фитнесом, плаванием!

Удачи, Бузилка, слишком быстро не худейте (!) - организм должен постепенно привыкать к "новому", меньшему весу, чтобы не набрать его обратно, это такой защитный механизм, это подсознательно и не контролируется (!) - на уровне природного инстинкта, тогда похудение проходит без лишних, "чрезмерных" усилий и только на пользу здоровому организму. И не "перестарайтесь" (!) - быть тощей тоже неохота, так что "сбивайте" аппетит естественными способами и на здоровье. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, от них аппетит прибавляется, но только здоровый и "лишнего" уже не скушать никак. А из трав - чай с чебрецом, липой, мятой - они оказывают омолаживающий, оздоравливающий эффект на организм, способствуют нормализации аппетита, нормализации режима сна.

такая же беда...

да фиг с ними... новые купишь!!!

убрать весы .. это раз . а потом перед каждым приемом пищи выпивать большую чашку воды. . вот и все. . и не жрать на ночь ...я лично холодильниак скойтчем заклеиваю ...

К психологу обратиться и хотеть.

Щитовидку проверь. Попробуй дробное питание: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и кефичик. Через 2,5-3 часа.

Мне лично чай с лимоном помогает... Как выпью (даже на голодный желудок) сразу аппетит исчезает (сама не знаю почему) Вот так и худею.... Попробуй

влюбитесь)))

спорт! сама не верила но попробовала и втянулась) ) а еще можно есть низко каллорийные продукты. А еще сдать кровь на сахар говорят диабетики всегда есть хотят

Перейди пока на энергетики (ну там Булит, Адреналин) отлично уталяют голод и не толстеешь... только не злоупотребляй. я уже больше года по банке в день 0,5 выпиваю вместо обеда (нормально поесть некогда) жив здоров и живот убрался. побочных эффектов не замечал. кстати и бухать так бросил изначально.