Читала что прыжки на скакалке хорошо помогают сбросить лишний вес +

Конечно, занятия физическим спортом помогают бороться с лишним весом, но я вчера совершенно случайно попал на женский блог http://passion.org.ua/29.html и "наткнулся" на статью о том, что потребление молока помогает сбросить лишний вес. Рекомендую почитать, ведь пить молоко гораздо легче, чем скакать!

если ЧСС не будет зашкаливать, иначе аэробное упражнение превратится в анаэробное)
пыхтеть надо по силам. не мож прыгать - бегай, не мож бегать - быстрая ходьба)

Я прыгаю 2тыс .прыжков.
Вообще говорят, что скакалки заменяют очень хорошо пробежку в 30мин. не знаю.. правда -нет.... но я предпочитаю совмещать!
Как быстро похудеете.. не знаю.... но эффект конечно же не заставит долго ждать! Ножки, попка подтянутся.... рельефик приятный обретут!

и накачать икры, выбирай!

оборачиваешся клеёнкой одеваеш шубейку и скачеш 15 минут и 3 кило за 3 дня как и не бувало

каждый день не менее 1000 раз!!

Это так только в том случае, если и питание будет низкокалорийным. Прыгать надо не менее 30 мин. в день, т. к. сжигание жира начинается, примерно, через 30 мин. Поэтому лучше прыгать 35-40 мин. в среднем темпе (в быстром темпе Вы пропрыгаете максимум - 10 мин.) . Результаты появятся скоро. За недели две точно похудеете на 3 кг. , если урежете рацион на ккал 300-400. Только после этого - не стоит забрасывать физ. тренировки и много есть, т. к. наберёте всё, что потеряли за 2-3 дня.

Пару часов в день моментальный эффект. Пробуйте разнообразные прыжки на одной ноге, чередуя и прочее.

грудь пожалейте)

глупости
бег трусцой- помогает

лишние 3 кг в попе и бедрах и прыжки на скакалке.. . девушка выкиньте мозг вам все равно а всесы -1,5 покажут

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Конечный результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru