как похудеть за 2 месяца на 15кг?

Я на низкоуглеводной и низкокаллорийной за месяц 10 сбросила год назад, сейчас ещё за 10 принялась- за 4 дня 2кг ушли, не голодаю, это даже не диета, а подбор продуктов, и ешь сколько хочешь)))))))))

заклеить рот пластырем :)) а если серьезно-порцию уменшить в 2 раза. Исключить сахар, сладости, газировки, сдобу вобще. Налегать на овощные салаты и кисломолочные продукты. Ну и хорошо бы спортом хотя бы час в день заниматься. На 10 кг за 2 мес. так легко похудеть

заболеть смертельной болезнью

щас описаюсь!... космонавты на диете!! ! )))

за 2 месяца только на 7 - 8 кг получится

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Можно посмотреть здесь Одно, не советую голодать.

Вот это вызов!!!

Не есть 2 месяца вобще

Знаете ли Вы, что дыхательные упражнения цигун дадут Вам энергетическую наполненность,
душевную гармонию, здоровое, сильное тело и ясный ум всего за 17 минут в день ?
http: //china747.vitalenergy.e-autopay.com/

немного диеты и бегать вечером, желательно в парках

мкц попринимайте
+ на диету строгую
диета от даяны
поищите в гугле

Диету космонавтов попробуйте. Я за месяц на ней на 10 кг похудела и вес не возвращается.

Это реально, могу предложить действенные таблетки, проверено на личном опыте! (если интересно-в личку)

Утром кекс - вечером секс, если не помогает кекс исключить!!!

не жить в холодильнике и зашить рот.

жесткая диета
три-четыре дня отдых
жесткая диета
неделю отдых
жесткая диета
неделя отдыха
и так 2 месяца

Организм не успевает привыкнуть, воспринимает каждую диету как стресс. Можно ещё добавить спорт, жиросжигающие ванны. Необходимо принимать витамины!! ! В дни отдыха от диеты следить за весом, есть умеренно, но что хочется.