Девчоночки помогайте! Как похудеть за 2 месяца?

я была 76,похудела за месяц на 6 кг.. меньше ела и физ. нагрузки дома, это обруч 20 мин, наклоны, приседания.... щас в процессе.... примерно при таком же графике работы, прихожу в 9 вечера и час себе обязательно стараюсь найти!

Кушайте только свежие фрукты и пейте чистую воду в количествах ограниченых только здравым смыслом. (чтобы не лопнуть)

гречка в помощь)) )

зачем же вам худеть если ваш любимый любит вас какая вы есть? да конечно хочется выглядеть сногсшибательно в этот день. но не разлюбит ли ваш будущий муж за потерянные вами формы???

Попробуйте диету малышевой, главное, нужно есть около 5 раз в день, при чём каждый приём пищи должен помещаться в обычный стакан, при чём чай то же считается едой, то есть нельзя пить чай и есть там бутерброды, творог, йогурт или что вы там едите, можно что-то одно. Потом через 1,5 часа можно опять что-нибудь съесть, например, фрукты, опять же чтобы влезло в стакан, т. е. нельзя съесть 5 яблок, можно 2)) Еще одно условие - это выпивать 2 литра воды в день ОБЯЗАТЕЛЬНО. Вода ускоряет процесс обена веществ - и жиры выходят из организма вместе с мочой. Больше информации можно в интернете найти, даже видео найдешь, где малышева сама рассказывает. И откажись от газировки и сока в коробках.

Есть еще одна диета, на которой сидишь 10 дней - и скидываешь 5 кг. Но на ней довольно сложно сидеть. Первые 5 дней можно есть только салат из моркови, капусты и свеклы, т .е. делаешь тазик салата и ешь хоть целый день. Каждый день выпиваешь 2 литра воды. Остальные 5 дней ешь белки - курицу и на завтрак яйцо вареное. Каждый день выпиваешь 2 литра воды.

Меньше ешьте, и старайтесь есть мало калорийную пишу, утром овсяная каша заваренная на воде, чай и хлеб с маслом и сыром, днем фрукты, а ужинать не поздно, и тоже маленькими порциями

В свое время похудела очень быстро и до сих пор на лишний вес не жалуюсь. Так что, перед каждым употреблением еды выпевай большую кружку воды и побольше овощей и фруктов.