кому нибудь помогло похудеть,если не есть после 6?мне не много надо,всего несколько кг

хороший метод, если ещё сочетать с физ. нагрузкой, например, крутить хула-хуп. 10-15мин. в день. Я так перед отпуском сбросила за месяц 6кг.

Я всегда так питаюсь. Целый день ем все, что хочу, а после 17.00яблоки. Вес не набирается.

да. две недели - 3 кг.

моему деверю. . но он это больше двух лет практикует.

Фигня это всё. Вот почему ты не ешь после шести? Просто так?

я месяц не ем мучное сладкое жирное и после 4 тяжело но привыкла за месяц сбросила 13 кг

результат будет не сразу, а постепеннно, это пожалуй самый действенный метод избавления от нескольких кг

Лучше дробное питание. Кушать небольшими порциями, но 5-6 раз в день. А ужин сделать легким примерно за 2 часа до сна. Например стакан кефира или стакан обезжиренного молока, или йогурт, тоже обезжиренный. Голодать вредно, даже если хочешь похудеть, кушать надо. Можно кушать продукты с отрицательной калорийностью - капуста, огурцы, помидоры (всё свежие) , сельдерей с капелькой растительного масла, которое способствует пережиганию жиров в организме.
Вместо хлеба взять хлебец - в нем меньше калорий, а пользы больше.

еш после шести! !
толь ко здоровую витаминную пищу! веса как небывало но надо ждать...

я таким способом похудела на 15 кг за 7 месяцев

Советую этот вариант www.zdorovieinfo-fgl.ss Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-fgl.ss рекомендую этот способ!

ты напиши на сиену кабан лох и всё