Что такое дробное питание? Как работает такой тип питания для снижения веса? Кому-то помогло похудеть?

Дробное питание. Это частое принятие пищи в течении всего дня. При этом количество употребляемой пищи за раз, должно снизиться до минимума.
Это физиология, чем чаще питаешся, тем лучше усвояются все организмы.
При плотной еде, часть пищи не усвояется организмом и отходит в жировые отложения.
Дробное питание стоит делать как в добавок, а не как средство похуднеия. Для похудения нужно сочетать например бег (или любой другой активный вид спорта) и дробное питание.

Каждые 3 часа что-то съедать, немного. Если есть часто и немного нет "волчьего "аппетита. Человек довольствуется небольшим количеством еды.

Я в своё время экспериментировал с диетами и БАДами, но это всё ерунда: Как скинул вес так и набрал его через некоторое время. А сейчас нашёл достаточно простой способ без всяких там диет, БАДов и прочей химии:
Для начала представил, какого размера (объёма) у меня должен быть желудок. Очевидно, что не более крупного яблока.. . В связи с этим, объём употребляемой мной за один присест пищи не должен быть более этого объёма.. . Так, как большее количество только растягивает (насилует) желудок. Желудок с большим объёмом пищи просто не справляется, т. е. пища должным образом не обрабатывается "желудочным соком". Стало быть, пища без должной обработки перемещается в кишечник, где вместо рассасывания начинает бродить. Что вызывает бурление (газообразование) , а стало быть, вздутие кишечника.. . и дискомфорт.
А оно мне надо?.. .
Поэтому, 1.5 месяца назад я для себя решил, что во время приёма пищи я не ем пищи более объёма крупного яблока!
При этом, я не ущемляю себя в продуктах. Ем всё, что хочу! Но с ограничением в объёме. Сначала было ощущение, что не наелся. Но через пару недель это ощущение прошло.. .
Да, ещё вот, что во время приёма пищи я её не запиваю, т. к. считаю, что запивая я просто сталкиваю её (смывая) необработанной в кишечник. Поэтому чай, кофе только через час после приёма пищи.
На сегодня я похудел на 7 кг. Но ведь это только начало.
Так, что попробуйте!! !