мне 14 лет и мой вес 85 кг помогите похудеть к сентябрю

Откуда этот диагноз? Если врач установил, то он выписал бы пищеварительные ферменты. Если проблемы с поджелудочной, то придерживайся диеты при панкреатите, кстати она очень жесткая-нельзя острого, соленого, жареного, газировки, мороженного, всего от чего, в общем-то, люди и полнеют.
Мой совет-каждый день включай музыку на 2 часа и танцуй до седьмого пота. Бегать многие стесняются по улице, а это доступно. Можно считать калории. Найди таблицу калорийности продуктов и высчитывай все, что ешь. Употребляй не более 1200 ккал в день. И главное настрой себя не уступать!!

не получится увы это природа такая

иди работать. ходи в качалку. будешь мышцы наращивать. кстат тебе в самый раз.

Если по здоровью, то врят ли что то поможет.. ((

с утра пробежки, днем спортзал, бассейн, огород))) ) вот так воть!!

эт тебе к дохтору....

скоро лето, налегай на овощи и фрукты, можно курочку

Жир-и друг, и враг

Здоровое питание, ориентированное на похудение, подразумевает полное исключение из потребления трансжиров ( маргаринов, спредов ), максимально возможное ограничение явного потребления животных жиров ( достаточное их количество мы потребляем в скрытой форме ), а также дополнительный приём полиненасыщенных жиров ( Омега- 3 ), содержащихся в рыбе, льняном масле. Дело в том, что современное питание изобилует прежде всего насыщенными жирами ( вредными для сердца и сосудов ) и обеднено полезными. Вот их то и надо употреблять дополнительно. 1 ст. ложка льняного масла утром и 1-2 гр рыбьего жира- вечером. Естественно в “рыбный день” рыбий жир не нужен. Чудо- жиры Омега- 3 “плавят” холестериновые бляшки в сосудах, нормализуют липидный обмен и реально способствуют нормализации веса. Мононенасыщенные жиры мы должны получать из оливкового масла, которое лучше использовать как для жарки, так и для заправки салатов.

Как хорошо и правильно похудеть можете почитать здесь:
articl.iblogger (точка) org

утренняя пробежка, пей больше воды, лучше минералку

Сначала к врачу сходи, пусть скажет, нет ли противопоказаний или заболеваний, а потом подбирай, что тебе больше подходит, у каждого организм реагирует по своему на определенную диету. Мне только Кремлёвская помогает.
А еще просто больше ходи пешком. Никаких спортзалов, потом забросишь и опять вес наберёшь, оно тебе не нужно, ведь так?)))

мышка кушай что то легкое! поменьше булочек.. сладкого.. верю что трудно но ты уж постарайся.. супы.. борщи кушуй!