Помогите похудеть Мне 14 лет рост 178 вес 107кг. Пожалуста помогите

сначала к эндокринологу нужно обратиться .Обязательно

Ешь творог обезжиренный 300 грамм в день, срочно в тренажёрный зал заниматься фитнесом. .

Я имел ввиду, что кроме творога вообще ничего не ешь. только воду если

Это только к доктору!! ! диетолог, анализы ((

о господи.... ну НЕ ЖРИ ТЫ!!!! и всего делов

Старайся после еды меньше воды употреблять и вообще воды поменьше! еще спортом займись! можно хотьбой на большие расстояния, потом пробежкой на короткие! потом на большие расстояния бегать !

для начала хотя бы не ешь после 8 вечера, понравится, потом не ешь после 6 вечера... вес медленно будет уходить. Нужно терпение, это не 1-2 недели нужно а как минимум 6 мес. Удачи!

Сильно не переусердствуй.. . Рановато еще в 14 лет как то кардинально худеть.... И в еде не ограничивай сильно.... Организм молодой, витамины нужны....

реально поможет доктор борменталь если есть в городе сходи

Сходи к эндокринологу. Диеты в этом возрасте только усугубят положение.

Давай худеть вместе! Мне самой столько же, ростом я пониже буду-175см, а вес 85кг! Вдвоем легче!

старайся больше двигаться, по меньше сладкого, хлебного, жареного
всякие газировки и соусы тоже лучше не ешь
высыпайся
много ходи
зарядка
плавание
в день 2 литра воды
но сначала сходи к эндокринологу или диетологу, он точно даст верный совет :)
удачи
P.S. вес не главное) не замыкайся и будь такой какая есть

девчонки давайте вместе только я пониже буду 160
вес 85!

естествено исключать из питания жиры только углеводы и белки.
Плюс фитнес и айробика.