Помогите похудеть девушка 18 лет, рост 164, вес 61

Хватит пончики жрать и все. похудеешь
PS Вот тебе программа питания

Похудеть? ? ?А ничего что вес должен быть 64 кг при таком-то росте! Чё формулы расчета веса не знаешь (вес=рост минус 100)? Ануж быстро набирай вес!!!

Система минус 60 тебе в помощь

Ну, вес у тебя при таком росте не должен быть 64 кг, не слушай Сергея. Должен быть около 48 - 50 кг, не более. Правильно питайся, больше двигайся, запишись в спортзал))

Нормальный вес при таком росте 53-55 кг
Начни заниматься спортом, в интернете полно различных упражнений, подбери для себя, что больше нравится или запишись в тренажерный зал. И не кушай за 4 часа до сна! Сладкое можно есть, но только строго с 15:00 до 16:00!!! И еще уменьши порции

Обратитесь лучше к эндокринологу вам помогут, чем тут искать советов организмы у всех разные

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Некоторые девушки страдают из-за ляшек. ПРИСЕДАЙ!! ! Вытяни руки, спину ровно и приседай!

Лучшее средство www.zdorovieinfo-net.com Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-net.com жми и заказывай!