Коррекция веса
Помогите похудеть в 14 лет. Рост 169, вес 69-73..занимаюсь спортом 4раза в неделю по часу: (я могу есть весь день, а если н
Оксана Роскита
667
делать тебе нечего, в 14 лет худеть. Ну занимайся больше спортом, по часу-это мало, какой вид спорта у тебя? Бегай каждое утро. Только на диетах не сиди, я тебя прошу, просто кушай здоровую пищу.
Оксана Роскита
я занимась фитнессом и теннисом.я заставляю себя бегать,но макимум с меня на асфальте-5 мин.а на беговой дорожке и 15 без остоновки
нужно павильно тренироваться, если неправильные тренировки то они наоборот ведут не просто к полноте а +к укрупнению и не каждый тренер правильно разработает тренировку
Эльмира Скиба
35 194
Оксана Роскита
да нет,вроде я занимаюсь в спортивном центре
Даааа.... это очень много 69-73кг!!!! Ешь часто но по-малу (одна порция = кол-ву еды которая вмешается в сложенные лодочкой ладони без горки) , ешь овоши-фрукты, плавай= к спорту кот. ты занимаешься! Я при росте 170 вешу 52кг, но мне 22 года....
давай-ка со мной на гречку... мне вот13 лет и на 4 кг я уже похудела...
Nazgul Bekkojaeva
7 945
лет в 14-16 "чужие" килограммы обычно уходят.. . так что пока все нормально..
Лариса Пак
7 754
Оксана Роскита
73 кг нормально?может и правда да,просто я смотрю в зеркало и начинаю ныть
Кушай больше овощей и нежирную рыбу. А вообще необходимо провериться у индокринолога и гениколога на гармоны. При нарушении индокринной системы нарушается обмен веществ.
Маша Канцедал
2 904
в бассейн иди там оя хорошо мона сбросить и вес может быть не от еды а болезнь есть такая но сюда по твоим рассказам иди либ в фитнс или в бассейн и просто булькаться а плавай плавай и еще раз плавай
кушать хоть вечером тлько убери все углеводы : хлеб, сладкое акароны и булки с катрохой, кушая мясо рыбу сыры и побольше овощей - лучше зелыных и фруккты. Полезен сельдерей корень и стебли, его ещё называют калория минус.
Оксана Роскита
сложно без мучного:(я суп на ужин ем,и без хлеба никак:(
Анютка Пивоварова
есть с хлебом или без -это только дело привычки.захочешь и отвыкнешь.
Хватит жрать! Выбрось всю еду из холодильника! Не жри неделю, две, три, пока не похудеешь на хотябы на 10 кг. И еще раз, Хватит ЖРАТЬ!
Похожие вопросы
- Помогите похудеть Мне 14 лет рост 178 вес 107кг. Пожалуста помогите
- если 2 недели сидеть на лечебной головодке ( на воде) на сколько можно похудеть? ? мне 17 лет, рост 169,вес 68кг.
- Дорогие девушки и женщины, помогите похудеть. Мне 38 лет, рост 174, вес 85 кг. ПОМОГИТЕ...
- Как мне похудеть, мне 14 лет, рост 175, вес 78 кг.
- как похудеть в 14 лет рост 162 вес 59
- Помогите похудеть девушка 18 лет, рост 164, вес 61
- Я не могу похудеть. Мой рост 164, вес 69. Я перепробовала спорт и диету даже к врачу год ходила. Может операцию сделать?
- Мне 14 лет рост 156 вес 42 кг, талия красивая но ляшки большие. Если пить только воду и заниматься спортом я похудаю?) *
- Как сбросить вес и не набрать все обратно? Мне 14 лет, Рост 165, Вес 73.
- Мне 14 лет, рост 160, вес 48. Как похудеть недели за 2? посоветуйте как лучше питаться