как набрать вес?не надо говорить-кушать поольше и так ем и на ночь

тебе не вес надо набирать, а сиськи реально накачивать :-) кому нужна плоская девушка? ;-)

Чтобы набрать вес принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул. Для значительного прибавления в весе ( от 800гр. до 2,5кг. в неделю ) взять 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахарного песка, добавить яблоки с салом и после перемешивания охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и употреблять 3-4 раза в день запивая горячим молоком.

Самый лучший способ - диета японских борцов СУМО!
Пересказывать не буду, найдёшь в и-нете!
А если здоровья не жалко - принимай преднизолон, разнесёт, как корову! Я знавал девушек, принимавших сей препарат по предписанию врача - ну просто бочки ходячие!

вообще-то надо для начала написать свой рости и вес, пол и возраст. может тебе и не надо толстеть

Идите в качалку! При этом плотно кушайте, употребляйте больше белков!

Кушать на ночь вообще вредно. Не следуйте таким советам.
Чтобы набрать вес, выпивайте по 10 яиц утром, натощак. Желток не стоит есть.
Через неделю уже будет разница.

если ты худо\худая, то скорее это особенность твоего обмена веществ. в принцпе худым быть насного лугче и полезнее, но уж если сильно хочешь поправиться, то надо просто настроить свой обмен веществ. а именно питание по часма - завтрак, обде, ужин, кефир на норчь. белковая пища утром и в обде. на ночть больше углеводов и фруктов. не ешь за 2 часа до сна. делай физичесик еупражнения, чтоб вся енергия уходила на спортение массы, а не транзитом. примерно через 30 дней будет заметен результат. но как только сойдешь с колеи - опять вернешся к своему весу, то есть похудеешь. такова физиология.

кашки с маслом и орехи

Можно перед сном стакан молока+белаю булочка, нервничать поменьше :)))

у вас новерно все сьедает селетер, надо провериться!

Очень помогает детское питание малыш. Оно очень калорийное. Его даже качки едят для добавления массы тела

придет время и вы поправитесь!! ! наслаждайтесь своей легкостью и изяществом!!!

Люди похудеть хотят а вы вес набрать))) Мож витамины принимать надо)

только ты еще напиши как ты хочешь набрать вес, ведь поразному можно. можн НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, а можно просто ПОТОЛСТЕТЬ. если первое, есесно спортзал и не более 2 белков яйца после трени (не 10 с утра)) , углеводистая пища (например рис) естесно после тренировки. кератин и пр стимуляторы роста не рекомендую, если физмческое здоровте может и нормализуется, то посхологически может возникнуть проблема неуддвлетворенности результата

есть жирную пищу .. если толстеть то надо кушать на ночь так как еда не усваевается и откладывается в жиры