кто знает диету от, которой можно быстро похудеть???=)

лучше такие диеты не применять, после них, как обычно, быстро набираешь сброшенный вес и плюс к этому можно еще пару кг прибавить..

В мире более 30 000 диет. Как ты думаешь, если бы была одна такая эффективная, то нужны были бы остальные 29 999? Эффективна лишь та диета, которая стала образом жизни - просто правильное и умеренное питание всегда, а не две недели в году.

"Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему"
см в моем дневнике: "http://www.liveinternet.ru/users/3546644..."
я не издеваясь над собой похудела на 34 кг с 01.07.10, как см. в разделе"мои планы на стройность

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

труд, малоколорийная пища

Метод М Плисецкой- не жрать

на огород и давай копать до ночи. неделя и будешь худая)