Напишите какую нибудь диету, чтоб можно было быстро похудеть, но не трудно

«Волшебный чай Наверняка многие уже слышали про волшебные свойства заваренного на молоке зелёного чая, но хотелось бы написать о своём опыте. На мой взгляд — это самый результативный разгрузочный день, а если его совмещать с умеренным питанием в другие дни недели, то результат потрясающий. Мне этот способ реально помогает, а главное — не чувствуешь голода. Ну ни капельки! Утром живот подтянут, просто загляденье. А встаёшь на весы после разгрузочного дня — минус 1,5-3 кг. Душа поёт! Итак: Разгрузочный день на зелёном чае с молоком: 1-1,5 л молока подогреть до температуры 80°С и добавить 1-1,5 ст. ложки зелёного чая, заваривать 10 минут, а затем процедить. Пить весь день, ну и, конечно же, ничего не есть! Почему заваривать 10 минут, ведь обычно хватает 3-5 мин? Да просто чем крепче чай на молоке, тем лучше результат — проверено! Но перебарщивать тоже не стоит. Поскольку: - от излишней крепости довольно сильно ухудшается вкус чая, и приходится пить его залпо м; - у людей, не употреблявших зелёный чай раннее, может понизиться давление, но потом наступает привыкание, и этот побочный эффект исчезает; - также не желательно пить молоко с чаем два дня подряд. Ни в коем случае не доводите молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства! Первый результат За два месяца я похудела на 8 кг. Мой вес был 73 кг при росте 167 см. Собираюсь и дальше использовать этот метод. Я мечтаю весить 53 кг, надеюсь, даже если темпы похудения замедлятся, сбросить к лету остальные лишние килограммы. И запомните: в диете самое сложное — первые три дня. Главное, выдержать их, а потом втягиваешься. Моей подруге трудно выдерживать разгрузочный день на зелёном чае с молоком, и она придумала свой метод. Вместо завтрака она пьёт 1,5-2 стакана зелёного чая, заваренного на молоке. А потом, в течение дня, питается как обычно, естественно, ограничивая себя в углеводах и жирах. За месяц она сбросила 3,5 кг. Удачи всем, же л ающим похудеть! "»»

Чередовать каши - гречку и овсянку. Исключить из рациона хлеб в любом виде и вообще все мучное. Вечером после 18.00
не есть, но перед сном выпить стакан кефира. Иногда, когда слегка проголодаешься попробуй просто попить воды.

Кремлёвская диета неплохая. Но есть противопоказания. Кроме того, мне, чтобы похудеть, достаточно активно двигаться (много ходить, ездить на лошади или плавать) и категорически отказаться от сладкого и мучного.

1й день: Разложить на полу всю литературу о диетах, насыпать зёрнышек, склевать, не сгибая коленей.
2й день: Написать молоком: "Я хочу похудеть", запечь в духовке, охладить, съесть надпись.
3й день: Ингаляция над украинским борщём. Если выдержите 5 минут, значит похудеете!! !
Удачи!! ! :-)

гречневая диета мало кому идет, особенно тем у кого 4группа крови она только поправится

я бы тоже похудела, как узнаеш что можно съесть чтобы похудеть, пиши мне!

Гречневая - ешь только гречку и все, запивать чаем или кофе без сахара