какую диету посоветуете что бы быстро похудеть? за 1 месяц на 7-9 кг. на питьевой я боюсь думаю сдоровье сорву

Попробуйте химическую диету. Она не очень жесткая, хорошо убирает объемы и вес после неё практически не возвращается. А вообще, для того чтобы похудеть нужно съедать не более 1000 калорий в сутки. (это не приведет организм к стрессу и не окажет неблагоприятного эффекта) Желательно съедать это кол-во калорий не в один прием пищи, а разделить на три четыре в день. Причем если даже сократить рацион и съедать менее 1000 калорий, то результат будет тем же. Человек не может терять более 200 грамм (именно жировой массы) . Первая неделя диеты не считается, так как в этот период терятся больше массы тела, но это уходит не жировая прослойка, а выходит лишняя межклеточная жидкость. Раздельное питание очень благоприятно воздействует на процесс похудения. И с утра желательно съедать одно вареное яйцо и половинку грейпфрута.

ума нет зачем здоровье

Никакие диеты не помогают. Для организма это стресс. После диет вес набирается еще больше прежнего. Организм защищается, и после такого стресса начинает откладывать про запас больше, чтоб в следующий такой голод не так сильно мучиться.... Либо надо всю жизнь сидеть на диете.... Чтоб быть в форме, надо просто меньше есть, физическая нагрузка по мере возможности.... и очень хорошо помогают разгрузочные дни - в интернете много инфы.... и похудеешь и для здоровья полезно:))

никогда не была худышкой, но и на диетах не сидела, постоянно хожу впроголодь.
А вот худенькие, которые хотели костями греметь, уже давно толще меня в два раза, потому что на диетах постоянно.
похудеть очень легко быстро, да только потом ещё пру лишних кг. наберёте и так до бесконечности, пока не махнёте окончательно на себя.

только кефирная даст такие результаты. На личном опыте знаю.

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

2 день - 100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира;

3 день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира;

4 день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;

5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;

6 день - кефир;

7 день - минеральная вода.

за неделю 3-4 кг. просидите месяц, получите -7-9 кг. Но здоровье вы подорвете в любом случае на какой бы диете вы не сидели!! ! Здоровое похудение без вреда и без возврата веса 0.5-1 кг в неделю, то есть 2-4 кг в месяц! 7-9 кг можно сбросить только за 2 месяца. Если не горит, то эти кг можно сбросить без дурацких диет. Ознакомьтесь с сайтом диетаонлайн. ру, благодаря ему я похудела на 15 кг за 4 месяца. Смысл в ограничении калорийности 1200-1550 калорий, но для кого то задается каллораж выше. Есть можно ВСЁ!!! но не превышать допустимую норму.

Вам там выше раздельное питание рекомендуют. Потом желудок не будет "слитное" питание переваривать, так что фигней не страдайте

1. Почему вы все говорите о каких-то противоестественных для человеческого организма диетах?
Это что, клуб самоубийц или извращённых мозахисток?

2. Почему никто не посоветует нормализовать питание?
Например, самая правильная и щадящая для организма медицинская диета №5 (лучше №5а) .
Благодаря такому питанию вы нормализуете не только вес, но и улучшите здоровье своё.
Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и экдокринных систем.

3. Зачем быстро худеть? Да ещё и за 1 месяц! Вы разве быстро поправились? За 1 месяц чтоли?
Ну похудаете вы за 1 месяц на 7 кг (что вполне реально) , а дальше что будете делать, - опять толстеть?
Как вы собираетесь стабилизировать свой весна уровне приемлемого? На какой срок? Тоже на 1 месяц?)) )

4. Нужно учиться правильно питаться! Всегда! всю жизнь.
Не жрать вёдрами "вкусняшки", а кушать физиологически правильно
(отварное мясо нежирное, нежирную рыбу, обезжиренный творог, фрукты свежие, овощи в любом виде, всевозможные каши каждый день, овощные супы, компоты несладкие откажитесь от сладкого (сахар) , мучного, солёного, жареного, жирного) .

5. Когда вы перестроитесь на правильную пищу, пригоотвленную своими руками, у вас не будет проблемм с лишним весом. И что важнее, со здоровьем в результате избыточного веса или его быстрой потери в результате непонимания элементарных норм эксплуатации своего организма.

Есть хорошая диета!!! При которой организм получает суточную норму витаминов, минералов, жиров, углеводов.
Похудение идет за счет экономии каллорий. Я за месяц похудел на 8 кг при весе 82.Моя мама на 15.(при этом сахар в норму пришол)

Что бы себе не навредить вам нужно серьезно подойти к этому вопросу, и на таких сервисах ответы искать не стоит. Я посоветовал бы вам изначально почистить ваш организм внутри, так как человек привык себя мыть снаружи а о главном то забывает. Все болезни возникают на основе плохой экологии и отсутствии ухода за собой. Лично я уже как год пью Кремневит, изначально не ставил себе цель похудеть хотя был вес у меня 96 кг. Но после старта приема Кремневита организм стабилизировал свою работу и мой вес пришел в норму сам по себе, сейчас у меня вес 76 кг (мне 25 лет) . Но я ставил себе цель повысить иммунитет и внутреннее состояние организма. Если вам интересно можете зайти на сайт производителя кремневит. ком. Уточню это не реклама а совет, решение всегда принимаете вы ...