как подтянуть обвисшую кожу. похудела кожа на животе и руках повисла подскажите способ, как подтянуть без операци

Кожа придет в тонус чуть позже, но а пока нужно ей помогать, пить воду в достаточном количестве ( около 2,5 литров в день) , только не кипяченую и не минеральную, кипяченая вредна т. к. в ней нет ничего полезного и помимо того она сама вымывает все из организма, лучше просто очищенную фильтром или родниковую в магазине покупать... +коже нужен каждодневный уход : скрабы, маски, крема и тут вариантов много, нужно подобрать то, что подойдет именно вам. Необходимо терпение и все получится, да это будет не завтра и не через месяц, это все индивидуально у кого то пол года, а кому-то нужно 2-3 года, зависит от особенностей организма... а быстро только к пластическому хирургу, но думаю не стоит у вас у самой все получится)

Лучшего способа чем бассейн я не знаю. Приводит в тонус и кожу и вообще дело полезное и приятное.

К совету Стейси по поводу воды добавить прием лецитина и серы.

Поновой кушать и не надо операции, всё на свои места встанет....

Я думаю надо заняться спортом, покачать пресс, например, а руки подкачать при помощи гантель.

Зарядка как минимум, на тело апибазам 1 после душа утром, вечером после душа МКТ также на все тело. Проверено на себе.

господи.... ну дилетанты то куда лезут.... Ну не знаете, чего советовать то... Занимаюсь я этим... 15 лет уже... тренер я по фитнесу, с кучей образований по профилю (и медицинским в том числе) . первый и главный вопрос, вернее 2.Сколько лет? и, рожали? От ответов на эти два вопроса зависит ответ вам.

гимнастика, поищите комплексы на youtube, там их много