Как от живота избавиться? кушаю немного, пытаюсь прес качать но тяжело не подходит?

хула-хуп крутите трехкилограммовый

Тут важнее не сколько Вы кушаете и как часто, а как регулярно Вы, простите, опорожняете кишечник. Если ежедневно, а в идеале-не раз, тогда можно погонять жирок. А ежели этот процесс у Вас нарушен, то надо в первую очередь его отрегулировать. Многие люди даже не догадываются, сколько дерьма они в себе носят. Что тут говорить, если за одну очистку кишечника можно похудеть на 2-5 кг!

а кто сказал, что будет легко? вам все, что тяжело не подходит?

Дашенька, самый приятный и, в то же время, - самый эффективный (!) способ - ПЛАВАНИЕ! Очень советую!

Качала пресс, ела мало, не помогло мне это справится с такой же проблемой, ещё танцами занималась (а вместе с ними и другими разными упражнениями) , вот только плавать не пробовала - не умею. попробуйте, может вам поможет. Или делать это всё надо через не могу и с сильной силой воли.. . чтоб каждый день не пропускать ни упражнения, ни наедаться.. . Хотя, я так тоже не смогла, всё равно живот вырос, а от этого опустились руки. в общем, пробуйте, год-два в таком режиме поживете, может получится, удачи.

Живот растет от того, что стенки его растягиваются во время переедания.. . если сократить объем поступаемой пищи, то со временем стенки сузятся. Главное сокращать количество постепенно, иначе от голода будут проблемы или начнется еще большее переедание

Плавание - для превражение жирка в мышцы.

Если не спорт - раздельное питание и постепенно уменьшать порцию.

если тяжело, то ни как бегай!

сначала всегда тяжело)) силу воли развивай, ну и кушай поменьше

Прес надо качать через немогу плюс массаж и крем какой-нибудь сжигающий на ночь