расскажите пожалуйста о диете с помощью которой вы скинули 5 и более кг.

Очищающая соковая диета
Обладает омолаживающим эффектом (особенно при регулярном применении) , иммуноукрепляющим действием, «чистит» мозги – мысли становятся легкими, появляется четкость мышления, уходят последствия каждодневной усталости, стрессов. Организм избавляется от шлаков, как следствие, теряется лишний вес

Рецепт:
1- 2 средних морковки,
1-2 средних свеколки,
пучочек петрушки,
1 грейпфрут (можно и половинку, но лучше целый) .

Используем обыкновенную соковыжималку (не для цитрусовых! )
Первой пропускать морковь и вытащить «отжимки» - их можно есть с растительным маслом и солью или с медом. Потом пропускать остальное. Грейпфрут обязательно очистить от пленок, чтобы сок не был горьким.
Вечером сделать 2 стакана сока. 1 выпить за полчаса до еды (до ужина) , второй в банке с крышкой поставить в холодильник. Утром выпить за полчаса до еды.
Есть можно все каши на воде (кроме манной) с растительным маслом. Все овощи любого вида приготовления. Рыбу. Хлеб лучше черный или не высшего сорта. Любые фрукты в неограниченном количестве и овощи тоже. Пить можно чай, лучше с медом или с небольшим количеством сахара. Не желательно есть сдобу.
Есть, в принципе, и не хочется, т. к. грейпфрут обладает ещё одним полезным свойством – притупляет чувство голода, так что желательно использовать целую штуку (по возможности) .
Теряется обычно до 3-х - 5-ти кг. веса.
Каши можно есть и типа "быстров", но это похуже (вес не столько теряется, если Вы ставите целью ещё и похудеть) .
Минимальный срок - 5 дней, лучше 7, а идеально 10. Но тут надо смотреть по состоянию. Это конечно не голодовка, ходишь, в принципе, сытым, чувства голода быть не должно, истязать организм не стоит.

Голодание по Бреггу.

я на голоде худею, хз как тебе худеть лучше.

Жила-была женьщина была она очень жирная и хотела похудеть и носить красивые платья. Она видела в аптеке новое средство для похудения. Она его купила и стала принимать. Худеть стала она очень быстро и теперь смогла носить красивые платья. На неё стали смотреть красивые мужчины. А ещё у неё появился новый друг 6 метровый паразит в её кишечнике!

гречневая диета помогает
только если у вас нет язвы желудка.

Летом попробовала побыть месяц вегетарианцем и сразу куда-то 6 кг ушло, без каких-либо усилий.

раздельное питание, ну естественно не злоупотреблять порциями

НЕ еште!!!

Я на кремлевке похудела на 10 кг. Но не очень советую, если честно. Вес все равно возвращается через месяц.