Я щитаю что я полная ииногда папа шутит что я толстая и мне обидно помогите!

Никаких ограничений! Только хуже будет! Рекомендую прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". А по коррекции фигуры у меня есть программа, т. к. я работаю в этой области. Если хочешь, Карина, могу выслать эл. вариант книги на e-mail. Пиши!

папа, перстаньте обижать кровинушку.. . как вам не стыдно...

сколько тебе лет??

Не есть хлеб, сладкое, уменьшить потребление сахара и не кушать после 18.00. Это только начала...

папа-козел. так ему и передай. самооценка женщины на всю жизнь формируется т того, как ее оценивал отец. и если папаша комплексы посеет, всю жизнь от них не избавишься. скажи папе спасибо, он уже своего добился.

Убрать всё сладкое и мучное, кроме мёда и горького шоколада, жирное и жареное меньше, после 19.00 не есть, пищу принимать чаще, но меньшими порциями, перед и между приёмами пищи больше пить, после еды не пить часа 1.5, принимать минералы и витамины натурального производства. А главное ненадо комплексовать по поводу веса, главное, чтоб здоровье былои чувствовала себя хорошо, люби себя больше.

Поверь мне, неважно в каком ты весе, если ты доброжелательна. общительна, и любишь себя такой какая ты есть, от друзей у тебя отбою не будет.
Пример из жизни: со мной в инститете училась девушка, мало того, что полненькая, так еще бог и на лицо обидел и шепелявила немного впридачу. Все го-то красивого и было что глазищи с ресницами как у олененка и стройные лодыжки. Но такой замечательный легкий, отзывчивый характер, что и подруг было хоть отбавляй, так еще и ухажеры проходу не давали. А после того, как к ней переметнулся парень нашей институтской красавицы.... мы поняли, что внешность, не гланое.
Люби себя, и тебя полюбят другие

не отчаивайтесь! любите себя!

если считаешь, то худей.... меньше есть, а после 18 ни-ни

займись собой: ограничся в еде, поделай физических упражнений) и научись любить себя такой какая ты есть. . в конце концов хорошего человека должно быть мнооогоо ;)