кто пробовал японскую диету??как результат?

Я не просто пробовала, я с ней уже пять лет неразлучна. Один раз в год, в конце весны, и не ради форм, а для своих болящих косточек, нагрузку уменьшить! Кальций из организма весь не вымоется, бред, тем более у меня вариант, где два раза присутствует сыр, и два раза стакан кефира, да и избыток кальция тоже вреден. Масло я употребляю любое, обычно к диете закупаю подсолнечное, рыжиковое, кукурузное, и каждый день меняю, это не возбраняется. Из опыта могу сказать, что небольшие изменения рациона не вредят, я вот например не переношу одни фрукты, я их заменяю капустой. Результаты всегда очень радостные - в прошлом мае я похудела на 8 кг, и потом в течение месяца ушли уже без диеты еще 3. Еще хороша диета тем, что уходят обьемы, т. е. вода, накопившаяся и застоявшаяся в организме. С талии и бедер сваливается до 10-12 см! Увы, есть у меня способность зимой отьедаться, так что держатся мои результаты примерно до ноября-декабря. Ну да это не страшно, скоро опять весна!

китайская лучше

Я пробовала, -5 кг, то тяжело

если правильно понял. Это диета когда две недели ешь то, что нужно по расписанию и быстро худеешь.
Моей жене помогло. но.. . потом опять вес набрался.
И там столько минусов. Весь кальций из организма вымывается.. . просто истощение организма происходит.. .
Блин, а мужьям две недели (или 10 дней - не помню) слушать, как хочется кушать.. .

Пожалейте мужчин, худейте по средствам физ нагрузок!!!!