рыбий жир что в нём хорошего? правда что он очищает легкие ?

Какая польза от рыбьего жира?
Известно, что полезное действие рыбьего жира обусловлено содержанием в нем омега-3 –это ценные жирные полиненасыщенные кислоты и содержанием в нем витаминов.
Витамин А необходим для роста и восстановления слизистых оболочек и клеток кожи. Также с его помощью формируются зрительные пигменты, незаменимых для нормального цветового и сумеречного зрения. При недостатке витамина А сохнет кожа, сохнут и ломаются волосы, расслаиваются ногти.
Витамин D участвует в усвоении в организме фосфора и кальция. Он активирует проникновение этих микроэлементов в клетки. Это особенно важно в детском возрасте, так как нарушения фосфорного и кальциевого обмена провоцируют возникновение рахита. Витамин D уменьшает нервную возбудимость, снижает вероятность судорог икроножных мышц, стимулирует процессы роста костной ткани и зубов.
Полезные жирные полиненасыщенные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, участвуют в процессе образования в организме так называемых простагландинов – это вещества, обладающие противовоспалительным действием. Также, они регулируют усвоение жира в организме, расширяют кровеносные сосуды сердечной мышцы, способствуют уменьшению образования тромбов в кровеносных сосудах. Недавно ученые установили, что при употреблении рыбьего жира в организме возрастает содержание серотонина. Как известно серотонин – это гормон счастья или хорошего настроения, он снижает агрессивность, подавляет депрессию, стрессы, снимает спазмы кровеносных сосудов, предотвращает потерю памяти и слабоумие.

Кому нужен рыбий жир?
Рыбий жир принимают в следующих случаях:

при частых респираторных заболеваниях;
при снижении нормального роста костей;
при снижении зрения;
при нарушении структуры кожи, зубов, волос, ногтей;
при недостатке в организме витамина A;
при различных заболеваниях глаз;
при недостатке в организме витамина D;
при нарушениях развития и роста костей, в том числе после операций;
для профилактики развития атеросклероза и его осложнений на кровеносные сосуды;
для укрепления иммунитета;
при лечении тромбофлебитов;
при нарушениях памяти;
при депрессиях;
при лечении ран (местно) , химических и термических ожогов слизистых оболочек и кожи .

вранье - в нем много витамина "А" - и он очень калорийный

в нём много вит. Е, для волос хорошо

Много витаминов чего нет в других продуктах!!!! Да, очищает лёгкие,