девочки, подскажите какую нибудь эффективную диету. очень хочется вернуть прежние формы после родов

Чтобы постройнеть, нужно есть помалу, но ЧАСТО! 4-5 раз в день! Не менее 300 г в день МЯСА, к нему + овощи, а то подавишься! И все остальное, порция еды размером с 2 твоих кулачка, поменьше конфет и булок! И ОБЯЗАТЕЛЬНО 2,5 л в день ЧИСТОЙ ВОДЫ МАЛЕНЬКИМИ порциями ( без учета чая, кофе, сока и т. д. ) Первый прием пищи не позднее 1,5 часов после сна и последний за 2 часа ДО СНА . ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Воду пить ОБЯЗАТЕЛЬНО, а то организм при недостатке воды запасает её впрок. Ну, и подвигаться не помешает, физкультура! И НИКАКИХ ДИЕТ!!!

возможно, что изменился гормональный фон или обмен веществ. . кормите ребеночка и привыкайте к Вашему новому образу

Надо меньше есть)) ) ха ха ха))) ) перестаньте злоупотреблять животными))) ) ха ха ха )))

ЕСЛИ КОРМИШЬ РЕБЕНКА ГРУДЬЮ ТО И ДИЕТА СООТВЕТСТВЕННО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ТОЙ ГДЕ ХУДЕЮТ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ МАЛЫШУ

Не согласна с Амазонкой. Я вот например, за беременность набрала всего 6 кг, а когда родился малыш мой вес стал меньше добеременного на 10кг. Сейчас планирую закончить кормить и еще дальше стремиться к идеальному. Так что если вам это действительно нужно дерзайте. При берееменности делала разгузочные дни на твороге и кефире, мясе и кефире, и детю не повредит и вам польза. Теперь по прошествии нескольких мес. после родов вес не снижается, но и не растет.

Читал в аргументах и фактах что после родов хорошо помогает восстановиться плавание.
30-45 минут в день кроллем занятия раза 2-3 в неделю

10000000000 % - не есть после 6 вечера!!! !
Проверено на всех....

не обязательно девочкам и нас тоже яблоко не советую это ухудшает лучшая диета варенный рис на воде