Кто как возвращался в прежнюю форму после родов? Ребенку 5 мес., еще ни одного кг не сбросила... Подскажите пожалуйста

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Если кормите грудью, то пока не заморачивайтесь по этому поводу, главное чтобы молоко было. А потом на диеты.

я очень быстро сбросила 22 кг. просто ела все без соли без всяких приправ. не ела мучного и кондитерских изделий. а была такая что думала никогда не похудею. думала что я в маму. она очень полная. а теперь вот сами видете какая. но я постоянно в еде и сейчас себя контролирую. если позволила себя побаловать день другой то вес набирается мгновенно. то после этого идет разнрузка на салатах кашах и отварном мясе

как повезет. после первых родов я вообще похудела. а после вторых освинела по полной. и смогла похудеть только через 3 года. и то.. всегда весила 55-57,а теперь 60 и то приходится держать себя. но раньше того, как прекратишь кормить худеть нет смысла. а потом диета и спорт зал. я по другому не смогла

у меня в месте с ребенком вышли все мои набранные 14 кг, еще и прихватили с собой набранные непосильным трудом сверху 4 кг, чувствовала себя килькой, ребенку почти год, а до сих пор не могу прийти в свой нормальный вес, тоже прблема только наоборот. нужно исключить все мучное из рациона, побольше фруктов и мясо кушайте.

я 1.5 года в одном весе стояла. сайт меримановой - система минус 60, там для кормящих есть советы!

Бодифлекс и питание по Монтиньяку.. . Все есть в интернете